No me gusta el deporte, pero quiero ponerme en forma ¿qué hago?

27 Marzo 2012 · Conchi ACL



Chan chan chan chaaaan. La hora del terror ha llegado. Nos vamos despojando de capas de ropa, y nuestra carne comienza a asomar tímidamente. Pero algo pasa, tú no estás preparada. Notas que lo que tendría que estar duro está blandito, pero te horroriza sólo la idea de hacer deporte ¿qué hacer entoces? Pues nosotros vamos a intentar echarte una mano, ofreciéndote una serie de trucos para que te ejercites sin darte prácticamente cuanta:

- Ve al trabajo o a clase andando o en bici. De esta manera estarás haciendo una actividad física.
- ¡Sal a bailar! Eso sí, las copas y los chupitos mejor los dejas aparcados, pues recuerda que se trata de ponerse en forma y el alcohol es tu principal enemigo.
- Sube andando todas las escaleras que puedas. Ya sean las metro, las de tu casa o las de la oficina. A partir de ahora no conoces lo qué es un ascensor.
- Juega con la consola. Juegos como el Wii Sports o el Just Dance te pueden hacer sudar un poquito y que adelgaces algunas calorías.
- Sal a andar. Así sin rumbo fijo y con un calzado bien cómodo, con algo de suela y que esta sea de goma. Hazlo de manera rápida y verás como tu cuerpo comienza a responder de mejor manera.
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