Trucos para adelgazar: huye de las comidas aburridas

23 Abril 2012 · Conchi ACL



Como lo lees. No conseguirás ir muy lejos con tu objetivo de pérdida de peso si no comes cosas que no entren por los ojos. Y es que aunque parezca un tontería, también comemos por la vista y si nos pasamos un mes a base de tristes ensaladas de lechuga acabaremos odiándolas y no queriéndolas ver ni en pintura.

Por eso, deberíamos de procurar hacerlas más apetecibles y visualmente más atractivas para que cuando nos las pongamos en el plato nos la queramos zampar de un bocado. Es bueno innovar e ir cambiando todos los días, para que nuestras ensaladas siempre sean variadas y que no nos aburramos al tercer día de andar comiendo.

Hazlo también por un tema de salud, ya que si decides apostar por las ensaldas como almuerzo, cada día te puedes hacer una que te aporte diferentes nutrientes, un día puede llevar pollo, otro pescado, otro pasta.

Los condimentos y aderezos se pueden volver unos buenos aliados, siempre que los sepas usar con mesura. Le darán otro sabor y pueden suponer un verdadero incentivo para aquellas personas a las que lo verde le tira para atrás. Así, una cucharada de salsa de yogurt no te sumará muchas calorías, pero te ayudará a ver con mejor ojos (y sobre todo no tan aburridos) tu plato de ensalada.
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