5 consejos fáciles que te harán adelgazar
Hoy os damos 5 consejos muy fáciles de seguir con los que conseguirás adelgazar y verte en el peso que tanto ansías.
- No sabes la cantidad de calorías y azúcares que ingerimos a través de algunas bebidas. Sí, tú sabes muy bien cuáles son, esas que tienen gas, que vienen en vistosos envases y que encontramos en todos los lugares de nuestra vida gracias a la publicidad de las grandes compañías. Con cada uno de esos refrescos, podemos meternos en el cuerpo, tranquilamente 200 calorías extra que no nos están haciendo ninguna falta.
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- Las comidas las debes de cocinar a la plancha, hervidas o asadas al papillote en horno.
- Ve andando a todos lados, cuanto más, mejor. Haz que la ciudad se convierta en tu gimnasio y no veas las largas distancias como un castigo, sino, más bien, como una oportunidad de ponerte en forma.
- Haz la compra con la barriga llena y no te dejarás llevar por los picoteos tentadores que sólo aportan calorías vacías y ningún alimento.
- Planea y organiza todas y cada una de tus comidas. Te recomendamos que lo hagas un sábado, ese día piensa en todas las comidas, cenas y snacks que harás durante la semana y después ve al súper a comprar todo lo que necesites. Cuando improvisamos nos dejamos llevar por lo fácil y lo poco sano, somos así, por eso siempre conviene tenerlo todo atado y bien atado. Despúes, si tienes que cocinar algo para la semana ¡házlo! y congélalo para cuando lo vayas a usar.
¡Pon en marcha YA nuestros consejos y consigue adelgazar!
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