Secretos de belleza de Shakira
Os presentamos algunos de los secretos de belleza de Shakira y los ejercicios que ha hecho después de su embarazo para recuperar su buena forma.
No hay duda de que Shakira presume de una gran figura y no todo se lo debe a la genética. Ella sabe bien lo que es currarse sus abdominales en el gimnasio y sudar la camiseta durante sus entrenamientos.
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La cantante ha sorprendido a todos al aparecer en la portada de una revista levantándose la camiseta y mostrando un vientre planísimo a tan solo unos meses de haber dado a luz. Shakira reconoce entre risas en la entrevista que acompaña a las fotos que cuando dio a luz parecía un "shar-pei", ya sabéis esos perros que son todos arrugas y pliegues. Ella se lo toma a risa ahora que ha conseguido volverse a poner en forma, pero habrá muchas madres recientes que aún estarán luchando por recuperar el cuerpo que tenían antes del parto.
Algunos de los secretos de belleza de Shakira para estar en forma tras el embarazo:
- Practicó mucha zumba durante todo el embarazo lo que la hizo no ganar demasiado peso. Mantenerte activa mientras estás esperando el nacimiento de tu bebé te ayudará a no engordar en exceso. Ahora que Milán es ya un bebé de varios meses, hace Zumba de cuatro a cinco veces a la semana, y siempre por las mañanas.
- Shakira come ocho veces a lo largo del día en comidas de 200 calorías cada una. Esto mantiene su metabolismo activo.
- Su alimentación se basa en mucha proteína, fibra, calcio, hierro y en aceite rico en omega 3
- La cantante es muy estricta con los abdominales y reconoce que "dos minutos de abdominales al día no es suficiente".
- Para lograr unas piernas tan torneadas como ella la cantante te recomienda que te hagas de la elíptica en el gimnasio, así como bailar, un ejercicio cardiovascular de lo más completo.
¿Qué te parecen los trucos de belleza de Shakira y sus ejercicios?
