Esta foto de 'antes y después' tiene un secreto: 3 minutos

Una entrenadora revela el secreto de las fotos de cuerpos 'antes y después'.

Seguro que alguna vez has sentido envidia al ver esas fotos de chicas en internet frente al espejo mostrando sus progresos con la dieta o al gimnasio en poco tiempo. '¿Por qué a mi no se me nota tanto?' Pensamos. Pues bien, una entrenadora física ha decidido explicarnos una cosa bien sencilla: la mayoría son mentira. Sophie Kay, de 27 años, escribió un post en su Tumblr que se hizo viral. En él, la deportista explicaba lo engañosas que pueden ser estas fotos de cuerpos 'antes de después', de hecho, compartió su 'antes y después' asegurando que solo habían pasado 3 minutos entre foto y foto. Ella lo explicó con esta foto y este texto.

La estrella de los Blue Jays Vladimir Guerrero perdió 22 libras en un mes, según su entrenador que compartió una impactante foto del 'antes y después' Secreto para hacer esta salsa en minutos

'Todo lo que hice en esos tres minutos entre las dos fotos fue apagar la luz del techo, me puse ropa interior que se ajustara mejor, torcí ligeramente mi cuerpo hacia un lado para mostrar mi mejor ángulo y, por supuesto, añadí un filtro. Así que no presten mucha atención a esas fotos de antes y después'.

Ahora la gente se pregunta por qué una persona que se dedica al entrenamiento decide explicar esta mentira y acabar con la motivación deportiva de muchas personas, pero tiene su explicación. Kay explica que es mucho mejor que las personas tomen conciencia de que lo ideal es llevar un estilo de vida equilibrado, con deporte y comida sana, a largo plazo y durante más tiempo, en vez de engañarse a uno mismo con 'antes y después' falsos en poco tiempo. 

También aseguró que, para estar en buena forma, no hace falta tener unos abdominales perfectos algo que, en parte, depende de tu genética. Además, Kay quiso romper el mito de que los entrenadores personales viven atados a dietas imposibles y con miles de prohibiciones. 'Probablemente la pizza es mi comida favorita'. Gracias, Sophie.

Ya sabes el secreto de muchas de las fotos de cuerpos 'antes y después': un buen filtro, ropa que favorezca y pizza ocasional.