3 alimentos que puedes comer para tener una piel más bonita

Alimentos que mejoran tu piel: 3 cosas que puedes tener para tener una piel más suave y bonita.

Para tener un rostro cuidado y saludable, es adecuado utilizar productos de cosmética que lo hidraten y lo mantengan libre de impurezas. Pero muchas mujeres no son conscientes de que la alimentación también juega un papel muy importante a la hora de cuidar nuestra piel.

Te damos algunos alimentos que debes tomar si quieres tener una piel siempre bonita y sana.

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Chocolate para una piel más brillante. El chocolate es algo que debemos evitar en nuestra dieta por su alto contenido en azúcar. Sin embargo, el chocolate negro puro es un alimento muy sano y con muchas propiedades. Entre ella, mejora la luminosidad de nuestra piel. Para que funcione, el chocolate debe contener al menos un 70% de cacao.

Yogur griego para evitar las arrugas. Para que nuestra piel se mantenga firme y terso es necesario consumir una buena cantidad de proteínas que contribuyen a mantenerla sana. Esta proteína puedes encontrarla en muchos alimentos, como el yogur. Pero hay un tipo de yogur que contiene el doble de cantidad, el yogur griego. De ahí que sea el alimento clave de las modelos de Victoria's Secret.

Pimientos contra las líneas de expresión. Las líneas de expresión son pequeñas arrugas que aparecen a cierta edad en nuestro rostro, especialmente alrededor de los ojos. Varios estudios han demostrado que los antioxidantes que contienen los vegetales amarillos y rojos, como los pimientos, hacen que nuestra piel sea menos sensible al sol y por lo tanto que estas líneas de expresión no se marquen.

Empieza a incluir en tu dieta estos 3 alimentos que mejoran tu piel y disfruta de una piel brillante, tersa y sana.