Buenas razones para consumir m√°s especias

Buenas razones para consumir m√°s especias
Las especias adem√°s de dar sabor, color y aroma a los platos tienen notables beneficios que fundamentan su consumo e inclusi√≥n en la dieta diaria si queremos cuidar la salud mientras comemos. Ayudan a reducir el consumo de sodio porque sazonan los platos permitiendo disminuir el agregado de sal Favorecen la disminuci√≥n de triglic√©ridos en sangre en un 30% con s√≥lo agregar dos cucharadas de especias a las comidas, seg√ļn ha quedado demostrado en un reciente estudio. Aportan muchas vitaminas y minerales a los platos aun us√°ndolos en peque√Īas proporciones Agregan sabor a los platos permiti√©ndonos lograr una comida m√°s apetecible y nutritiva que adem√°s sacia r√°pidamente, con lo cual su agregado puede ser de ayuda para comer menos y adelgazar.

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