Buenas razones para consumir más especias

Buenas razones para consumir más especias
Las especias adem├ís de dar sabor, color y aroma a los platos tienen notables beneficios que fundamentan su consumo e inclusi├│n en la dieta diaria si queremos cuidar la salud mientras comemos. Ayudan a reducir el consumo de sodio porque sazonan los platos permitiendo disminuir el agregado de sal Favorecen la disminuci├│n de triglic├ęridos en sangre en un 30% con s├│lo agregar dos cucharadas de especias a las comidas, seg├║n ha quedado demostrado en un reciente estudio. Aportan muchas vitaminas y minerales a los platos aun us├índolos en peque├▒as proporciones Agregan sabor a los platos permiti├ęndonos lograr una comida m├ís apetecible y nutritiva que adem├ís sacia r├ípidamente, con lo cual su agregado puede ser de ayuda para comer menos y adelgazar.

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