9 consejos para desengancharte del móvil
¿Sientes que tu smartphone te quita demasiado tiempo? Te damos 9 consejos para desengancharte del móvil.
El uso de las nuevas tecnologías, internet, las redes sociales y las aplicaciones, nos han llevado a ver como algo habitual que nos pasemos el día mirando a la pantalla del móvil pero, ¿cuándo empieza a ser demasiado?
El uso desmesurado de los teléfonos móviles está tan extendido que han llegado a generarse prácticas sociales como el 'phubbing', algo que puede afectar a las parejas, o acabar una relación por 'ghosting'.
9 consejos para evitar la caída del pelo 9 consejos para adelgazar caminando
Si eres consciente de que el uso del móvil se te está yendo de las manos, probablemente te hayas propuesto en alguna ocasión restringir su uso a lo necesario para poder llevar una vida más relajada y una mejor vida social. Aunque sabemos que no es fácil, estos 9 consejos para desengancharte del móvil pueden ayudarte.
1. No lleves el cargador siempre que salgas de casa, esto te hará tener que moderar su uso.
2. Pon tu móvil en silencio cuando estés en casa. Esto hará que te olvides de él durante al menos unas horas.
3. Colócalo siempre en el mismo sitio. Cuando estés en casa, no lo lleves encima a todas partes. Manténlo lejos de tu campo visual.
4. Cuando vayas al baño, vuelve a recurrir a las revistas, como hacíamos antes.
5. Desactiva las notificaciones de las redes sociales. Esto te permitirá desconectar de ella y estar pendiente de lo que ocurre en Facebook. Ya sabes que rara vez se trata de algo importante.
6. Utiliza otros dispositivos que te permitan entretenerte de igual forma y mantengan tu mente ocupada. Puedes ver la tele, utilizar el ordenador o escuchar música en otro aparato.
7. También puedes aprovechar para desconectar con otras actividades que no tengan nada que ver con la tecnología, como por ejemplo leer.
8. Olvídate de tener el móvil a la vista cuando estés conduciendo, puede ser muy peligroso.
9. Deja de utilizar el móvil dos horas antes de irte a la cama, esto te ayudará a conciliar mejor el sueño.
Si creer que abusas de tu smartphone, pon en práctica estos consejos para desengancharte del móvil, ¡y empieza a vivir la vida real!
