Los baños de avena no sólo alivian el picor de la piel: cómo beneficiarse de este baño curativo

Los baños de avena son baños preparados con avena coloidal, que es avena molida en polvo fino. La avena se añade a un baño caliente, donde se disuelve en el agua.

Se sabe que los baños de avena alivian diversas afecciones e irritaciones de la piel, como picores, sequedad, dermatitis y eccemas. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) aprueba la avena coloidal como protector de la piel.

La avena se utiliza como remedio natural para la piel desde hace miles de años, y existen pruebas de su uso que se remontan a la época romana. En los primeros tiempos de la historia, la avena se hervía y el material gelatinoso resultante se añadía a los baños.

El baño de avena moderno se remonta a mediados de la década de 1940, cuando empezó a comercializarse la avena coloidal preenvasada para baños. Fue también en esa época cuando empezaron a surgir estudios sobre los beneficios de la avena para la piel inflamada y con picores. Hoy en día, los baños de avena son un remedio casero muy popular.

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La avena está compuesta por una amplia gama de fitoquímicos, que son compuestos químicos que se encuentran en las plantas. Se cree que estos compuestos tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antifúngicas, prebióticas y antipruriginosas. Es probable que estas propiedades sean la causa de que la avena ayude a curar y proteger la piel.

Alivia el picor de la piel

Los baños de avena son un remedio casero muy popular para aliviar el picor de la piel causado por diversas afecciones. Pueden ser especialmente útiles para afecciones que pueden causar ampollas y supuración de la piel acompañadas de picor, como la varicela, la hiedra venenosa, la urticaria o las quemaduras solares. En estos casos, un baño de avena puede aliviar el picor y reducir la necesidad de rascarse la piel, lo que puede causar infecciones en las ampollas abiertas.

Tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes

Las investigaciones han demostrado que los compuestos de la avena pueden ayudar a combatir la inflamación y actuar como antioxidantes. Un estudio descubrió que la avena coloidal reducía las citoquinas proinflamatorias, que son moléculas que promueven la inflamación en el organismo. Los investigadores encontraron los mismos resultados tanto en un tubo de ensayo como cuando la avena coloidal se probó en la piel de los participantes.

Forma una barrera protectora

Incluso si no padeces una irritación cutánea, tomar baños de avena con regularidad o aplicar productos de avena coloidal sobre la piel puede protegerla de futuros daños. Las investigaciones han descubierto que la avena tiene propiedades que refuerzan la barrera cutánea, humectan la piel y mantienen estable su pH. Los investigadores concluyeron que estos aspectos de la avena ayudan a proteger la piel seca y a reducir la irritación.

Ayuda a controlar la dermatitis at

ópica (

DA

)

Las propiedades antipruriginosas y antiinflamatorias de la avena la convierten en un tratamiento especialmente beneficioso para la dermatitis atópica, una afección caracterizada por enrojecimiento, picor e irritación de la piel. Varios estudios han descubierto que los productos a base de avena, incluidas las cremas y lociones que contienen avena coloidal, ayudan a controlar esta afección. Muchas personas con dermatitis atópica también encuentran calmantes los baños de avena, y los pediatras suelen recomendar baños de avena a los bebés y niños pequeños propensos a la dermatitis atópica y el eccema.

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En general, los baños de avena se consideran seguros. La avena coloidal es uno de los pocos productos de venta libre que la FDA recomienda para el picor y la irritación de la piel. En 1989, la FDA reconoció la avena coloidal como un ingrediente seguro y eficaz, y en 2003, la FDA la aprobó como protector de la piel.

Aunque los baños de avena suelen ser seguros, puedes tomar algunas precauciones. Si le das a tu hijo un baño de avena, asegúrate de que no consuma la avena coloidal. Además, la avena puede hacer que el baño sea un poco más resbaladizo, por lo que es importante moverse con cuidado mientras se da un baño de avena o vigilar de cerca a su hijo para asegurarse de que no se caiga.

Aunque la avena no es una alergia frecuente, es posible ser alérgico a ella. Los signos de alergia a la avena pueden incluir irritaciones cutáneas, como erupciones o urticaria, o una reacción sistémica, como molestias digestivas o problemas respiratorios.

Si presenta algún signo de alergia a la avena, debe salir inmediatamente del baño y ponerse en contacto con un médico. Si presenta signos de una reacción alérgica grave -como inflamación de la garganta, dificultad para respirar o sensación de mareo o desmayo- solicite atención médica de urgencia inmediatamente.

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Hacer un baño de avena es bastante sencillo y sólo requiere unos pocos ingredientes. La mayoría de las personas pueden preparar un baño de avena con ingredientes que tienen en casa.

Ingredientes

Para preparar un baño de avena, necesitarás avena coloidal, una bañera o palangana (para un bebé) y agua de baño limpia.

Puede hacer usted mismo la harina de avena coloidal o puede comprarla en una farmacia, una tienda de alimentos saludables, en Internet o en cualquier lugar donde se vendan productos para la salud.

Instrucciones

Si va a preparar avena coloidal en casa, necesitará avena de grano entero, como la avena arrollada. Muela la avena hasta obtener un polvo fino sin copos enteros. Puede hacerlo en una batidora, un robot de cocina o con una picadora manual.

Para hacer el baño, empieza por llenar la bañera con agua tibia. Evita utilizar agua caliente, ya que puede provocar más picores. A medida que se vaya llenando la bañera, añade la avena coloidal. Debe disolverse en el agua tibia.

I've Had Eczema for 35 Years, and These Are the Only Products I Trust for My Skin Cómo tomar un baño de avena

Una vez que haya preparado el baño de avena con agua tibia y avena coloidal, siga estos pasos para tomar un baño de avena:

• Sumérgete en el baño de avena durante 10-15 minutos
• A continuación, dése suaves palmaditas y deje la piel ligeramente húmeda.
• Aplíquese loción o crema hidratante (sin perfume) en la piel unos minutos después de terminar el baño.

Si vas a dar a tu hijo un baño de avena, asegúrate de vigilarle en todo momento durante el baño.

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Los baños de avena son un remedio casero habitual para aliviar síntomas como el picor y las erupciones cutáneas. Las investigaciones han demostrado que los baños de avena pueden tener potentes beneficios antiinflamatorios, antipicores y antioxidantes para la piel. El único ingrediente necesario para preparar un baño de avena es la avena coloidal, aprobada por la FDA para el tratamiento del picor y la irritación de la piel.

Sin embargo, los baños de avena no son seguros para todo el mundo, sobre todo para las personas alérgicas a la avena. Hable con un profesional sanitario si tiene dudas o preocupaciones sobre la conveniencia de tomar un baño de avena o de dárselo a su hijo.