Trucos para adelgazar: evita la improvisación en las comidas




Creemos que muchas de vosotras ya habr√©is comenzado con la temid√≠sima Operaci√≥n Bikini (chanchanchanchaaan) y por eso hemos pensado que quiz√°s os venga muy bien unos peque√Īos trucos que os ayude a conseguir el peso ansiado.

Empezamos este lunes post-vacaciones, con este truco tan sencillo que quizás no hayas pensado. Se trata de planificar con antelación lo que vas a comer, para así evitar picar o consumir alimentos poco beneficiosos en esta ardua tarea de deshacerte de unos kilos.

Organiza los picoteos para no echar mano de productos ricos en calor√≠as vac√≠as pero ya preparados y f√°ciles de consumir. Por ejemplo, algo que hace Julia Roberts es quedar todos los domingos con su nutricionista y preparar el men√ļ semanal y los picoteos entre comidas. Con esa lista va a la compra y adquiere todo lo necesario, para no tener en la casa alimentos que no necesiten elaboraci√≥n y que no sean recomendables para nuestra dieta.

Sabemos que es complicado porque a veces la vagancia nos puede, pero es un sencillo truco que todos podemos seguir y así deshacernos más fácilmente de los kilos de más.

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