Los beneficios del sol en nuestra salud
Siempre alertamos de los peligros del sol, pero nunca se habla de los beneficios que este nos reporta. Nosotros recomendamos que salgáis a la calle, que os pongáis un poquito al sol (y ojo, no hablamos de poneros en bikini en pleno diciembre) y que dejéis que el astro rey os alcance con algunos de sus rayos.
Por ejemplo, ¿sabías que el sol es una parte esencial a la hora de que nuestro cuerpo absorba la vitamina D? Pues sí, esta vitamina, se relaciona de manera muy estrecha con la salud de nuestros huesos, pues gracias a ella nuestros huesos son capaces de absorber el calcio, con lo que consiguen estar fuertes y sanos.
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Si tomamos abundante calcio (en lácteos, por ejemplo), pero descuidamos lo de exponernos al sol, nos podemos acarrear una osteoporosis nada recomendable, por lo que la unión de estas dos prácticas dan como resultado un esqueleto 10.
Otro de los beneficios del sol en nuestra vida, tiene que ver con que aleja las depresiones. Está comprobado que en los climas más lluviosos y donde el cielo suele amanecer gris, se dan más casos de depresiones, mientras que en los lugares con sol perenne sus gentes son bastante menos dadas. Esto es debido a la Vitamina D acerca de la que antes hablábamos, pues ella hace crecer los niveles de serotonina (la hormona de la felicidad) en nuestro cuerpo y es lo que nos hace estar de buen humor.
Vivimos en España, y, afortunadamente, tenemos uno de los mejores climas y en donde más brila el sol, así que ¿por qué no aprovecharlo?
