La solución para no engordar un kilo de más estas Navidades

¡COMPENSA!

Con tantas comidas y celebraciones por Navidad, es normal que el cuerpo coja algunos kilos, pero nosotros vamos a evitar que engordes y te lleves un gramo de más estas fiestas.

A estas alturas del mes, ya habrás empezado con las comidas y cenas: una con la empresa, otra con las amigas del cole, otra con las de la uni, otra con las de toda la vida, la familia, Nochebuena, Nochevieja… Y no paramos hasta Reyes, cuando nos comemos el roscón y estamos ya a reventar. Lo peor de todo esto, es que se suelen hacer por la noche, por lo que es mucho peor para la silueta pues a estas horas ya no quemamos casi nada y el cuerpo todo lo acaba almacenando y transformando en grasa. Un desastre para la silueta.

Para evitar que el 7 de enero no te puedas abrochar esos pantalones que te quedaban justitos pero que te encantaban, te recomendamos una cosa: compensa. Sí, la clave para que no cojas kilos de más radica en esta simple palabra. Compensar significa que si sabes que por la noche tienes comilona con tus amigas y que os vais a poner tibias no sólo con dulces, o con primeros y segundos, sino que también lo haréis con los cócteles y copas (te recuerdo que el alcohol es de lo que más engorda), ese día comas muy ligero. ¡Ojo! No digo que no pruebes bocado hasta la noche, porque si haces esto, cuando llegues a la cena, tendrás tanto hambre que te puedes acabar zampando a tu amiga la que no habla. Hablo de que tomes infusiones, mucha proteína, hidratos de carbono lentos ( los integrales), alimentos todos ellos que te darán sensación de tener el estómago lleno, pero que no te aportarán demasiadas calorías, y sobre todo no harán que el hambre esté llamando a tu puerta a la media hora.

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