Bronceado seguro ¡mejora tu tono de piel sin arriesgar tu salud!

Con la llegada del buen tiempo sacamos las faldas más cortas, las camisetas sin tirantes y los shorts más cortos del armario, pero nuestro cuerpo (y sobre todo nuestra piel), aún no está preparado para enseñar más centímetros de piel. Nos toca ahora tomar el sol pero siempre haciéndolo con precaución y siguiendo los siguientes consejos para obtener el tono de piel más saludable:

- Evita exponerte al sol en las horas en las que el sol está más arriba y que más quema (12am-16pm)

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- Los primeros días en los que tomes el sol no tengas miedo en usar un SPF pantalla total, de 50 para arriba. Te pondrás morena igual, tan sólo evitarás no quemarte.

- Aplícate las cremas antes de salir casa, y hazlo con media hora de antelación de exponerte al sol.

- No te olvides de repetir las aplicaciones de cremas solares cada cierto tiempo, así como si te has bañado o has sudado.

- Puedes aumentar el consumos de alimentos ricos en vitamina A, que estimula la pigmentación y nos ayudará a vernos más morenas. ¿Dónde la encuentras? En zanahorias, mangos, papayas, naranjas, espinacas...

- ¿Tomar cápsulas? No es una mala idea, con ellas puedes ir preparando tu piel para el sol que se le viene encima, y con ellas conseguirás no sólo proteger tu piel, sino potenciar el moreno.

- No olvides secarte bien con la toalla cada vez que salgas del mar o de la piscina. Con este gesto evitarás el llamado efecto lupa que provoca que la piel se queme antes por acción de las gotas de agua que funcionan como cristales.