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Descubre 5 beneficios de comer ar√°ndanos

HAZTE ADICTA A ELLOS

Existen alimentos que a pesar de su pequeño tamaño tienen beneficios más que importantes en nuestra salud, un ejemplo de esto son los arándanos. Esta fruta, pequeña pero matona, es capaz de reportarle a nuestro cuerpo y salud  una serie de ayudas que nos vienen fenomenal, a saber:

- Son estupendos antioxidantes, con lo que consiguen bloquear el efecto de los radicales libres y el efecto que estos causan en el envejecimiento de nuestra piel.

- Están muy recomendados cuando se tiene infecciones de orina, e incluso para prevenirlas. Esto es debido a que la fruta consigue que la bacteria que provoca las cistitis no se adhiera a las células del tracto urinario.

- Tienen colesterol del bueno, el que nos protege de las enfermedades cardiacas.

- Nuestros dientes nos lo agradecen pues combaten la placa.

- Además de estar deliciosos y de que los podemos tomar de una gran cantidad de maneras posibles, tienen pocas calorías, pues 100 gr. de arándanos sólo tienen 53 calorías, por lo que son el perfecto tentempié sano de media mañana o tarde.

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