Picoteos sanos que comer cuando nos entra el hambre

NO ASALTES LA NEVERA

Somos muchas las que entre comidas asaltaríamos la nevera y nos comeríamos todo lo que se encontrara en ella, y si tiene azúcar, mucho mejor. Pero estaréis conmigo en que no es lo más recomendable del mundo para nuestra figura, ni para nuestra salud.

Por eso y para cuando nos entra la ansiedad del hambre, tenemos una pequeña gran lista de alimentos que nos harán mucho más llevadera la espera entre comidas. Toma nota y que no falten en tu próxima lista de la compra:

- Quesitos light. Tienen muy pocas calorías y están elaborados con leche desnatada. Un verdadero vicio.

- Lonchas finas de pavo braseado. A nuestro parecer, el pavo braseado está mucho más bueno que el normal. Es más divertido y te estarás cuidando de igual manera.

- Apio. Este vegetal tiene muchísimo sabor y solo está riquísimo. Está compuesto en su mayoría por agua y viene fenomenal como picoteo rápido.

- Zumo de tomate. Los zumos por lo general traen muchos azúcares incorporados, pero los de tomate no tienen este problema. Busca en el súper uno que sea 99% tomate y déjate seducir por él.

- ¡Di sí a la fruta! Hablamos de fruta como fresas, melón o sandía. Son muy refrescantes y con el calor no tendrás suficiente. Su aporte calórico, además, es de los más bajos cuando hablamos de fruta.

- Tostadas de pan integral. Las puedes tomar con algo de tomate, con un poco de queso 0% o con pavo. 

- Yogures desnatados. Los desnatados no tienen la grasa de la leche pero pueden incorporar azúcares, así que es mejor escogerlos naturales o edulcorados.

 

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