Picoteos sanos que comer cuando nos entra el hambre
Somos muchas las que entre comidas asaltaríamos la nevera y nos comeríamos todo lo que se encontrara en ella, y si tiene azúcar, mucho mejor. Pero estaréis conmigo en que no es lo más recomendable del mundo para nuestra figura, ni para nuestra salud.
Por eso y para cuando nos entra la ansiedad del hambre, tenemos una pequeña gran lista de alimentos que nos harán mucho más llevadera la espera entre comidas. Toma nota y que no falten en tu próxima lista de la compra:
La tendencia del fluor entra con fuerza ¿nos atreveremos? Comer tarde provoca un aumento de peso, aumenta el hambre y ralentiza el metabolismo.
- Quesitos light. Tienen muy pocas calorías y están elaborados con leche desnatada. Un verdadero vicio.
- Lonchas finas de pavo braseado. A nuestro parecer, el pavo braseado está mucho más bueno que el normal. Es más divertido y te estarás cuidando de igual manera.
- Apio. Este vegetal tiene muchísimo sabor y solo está riquísimo. Está compuesto en su mayoría por agua y viene fenomenal como picoteo rápido.
- Zumo de tomate. Los zumos por lo general traen muchos azúcares incorporados, pero los de tomate no tienen este problema. Busca en el súper uno que sea 99% tomate y déjate seducir por él.
- ¡Di sí a la fruta! Hablamos de fruta como fresas, melón o sandía. Son muy refrescantes y con el calor no tendrás suficiente. Su aporte calórico, además, es de los más bajos cuando hablamos de fruta.
- Tostadas de pan integral. Las puedes tomar con algo de tomate, con un poco de queso 0% o con pavo.
- Yogures desnatados. Los desnatados no tienen la grasa de la leche pero pueden incorporar azúcares, así que es mejor escogerlos naturales o edulcorados.
