Dieta mediterránea para prevenir los ictus

Según un estudio realizado, la dieta mediterránea influiría de manera determinante a la hora de prevenir los ictus.

El estudio realizado en personas con propensión a tener ictus demostró que si estos eran alimentados con una dieta mediterránea podían alejar las probabilidades de padecer uno y tener las mismas que una persona que carecía de esta propensión.

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Su plan de comidas de la dieta mediterránea de una semana

La dieta mediterránea, basada en las frutas, los vegetales frescos, el pescado, la carne y el aceite de oliva es una de las más completas y ricas del mundo. Los investigadores y nutricionistas no cejan en su empeño en demostrar sus bondades a través de estudios de los más diversos. 

Así y según lo demostrado por los investigadores del Centro de Investigación Biomédica, una dieta correcta puede compensar los factores genéticos que parecerían determinantes a la hora de desarrollar una enfermedad. 

¿Conocías todos los beneficios de la dieta mediterránea?