¿Por qué estoy siempre cansada?
¿Por qué estoy siempre cansada? Si te notas agotada y no puedes tirar de tu cuerpo, quizás tengas falta de hierro.
Lo primero que te recomendaríamos sería acudir al médico y contarle qué te pasa; lo más probable es que él te mande unos análisis en donde podrá ver con claridad si tienes anemia o si tienes una ligera falta de hierro.
¿Por qué siempre estoy hinchado? Estoy cansada de oír que debería "dar el pecho" cuando no puedo hacerlo
La falta de hierro provoca que estés cansada siempre, a pesar de que duermas todas tus horas de sueño, que no te puedas concentrar en tu trabajo, que tengas dolores de cabeza terribles y que tu ánimo esté decaído.
Si la falta de hierro fuera la que estuviera causando tu cansancio, te recomendaríamos que tomaras un suplemento alimenticio, o si no, siempre puedes comer más de los siguientes alimentos ricos en hierro:
- Legumbres como lentejas, garbanzos y judías
- Espárragos
- Achicoria
- Melocotones secos
- Arroz integral
- Brócoli
- Huevos
- Ternera
- Hígado
- Cacahuetes
- Quinoa
- Semillas de calabaza
- Salmón
- Gambas
- Tofu
- Pavo
- Ostras
