Cinco alimentos depurativos de oto├▒o

TOMA ALIMENTOS DE LA TEMPORADA

Cinco alimentos depurativos que encontramos en otoño, con los que conseguiremos llenarnos nutrientes y además de limpiar nuestro cuerpo.

Te recomendamos que con cada cambio de estación te alíes con los alimentos característicos de la temporada, así ahora deberías hincarle el diente a los cinco alimentos depurativos que te decimos a continuación:

- Granadas. Esta fruta rica en vitaminas, es especialmente beneficiosa a la hora de mantener los niveles de colesterol bajos, además es muy recomendada en dietas de adelgazamiento.

- Col verde. Tómala por sus propiedades antinflamatorias y para aliviar el estrés. 

- Manzanas. ¿Quieres tener el cuerpo limpio de toxinas? Toma una manzana al día y verás como su fibra te ayuda a limpiarte.

- Cebollas. Las cebollas pueden ser cocinadas de infinitas maneras, y con ellas incluir en nuestra dieta flavonoides.

- Boniatos. Tomarlos fritos no es una buena opción, pero cocidos sí. Los boniatos son ricos en vitamina A y en antioxidantes con propiedades antinflamatorias.

 

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