¿Qué demonios es el Bikram Yoga?

A PONERSE LA MAYAS SE HA DICHO

El Yoga da un paso más allá y se convierte en Bikram. También se le llama Yoga Hot, debido a que se realiza en una sala a 40 grados de temperatura. Pero no os empecéis ya a sofocar, que según la gente que lo practica, dicen que en seguida se hace uno a esta temperatura. Lo de la temperatura es porque así los músculos se calientan más y las toxinas se expulsan con mayor facilidad.

Una clase de este tipo de yoga dura 90 minutos en los que se realizan 26 posturas, que ayudan a distintas partes del cuerpo, y dos ejercicios de respiración. Tiene beneficios para el sistema nervioso, digestivo, esquelético y musculatorio (entre otros, menuda bicoca).

¿Sabéis que conseguiréis con este ejercicio y que no se logra con otros como el Pilates? pues aseguran que se fortalece todo el sistema, que el equilibrio se mejora y que se forma una especie de escudo protector contra las enfermedades. Y para todas las coquetas, que buscan perder peso, sabed que también lo lograreis con este sistema. Y para aquellos que viven su día a día con estrés, ellos también tendrán la solución a sus problemas con este yoga.

En Madrid hay varios centros en los que te puedes inscribir en pequeños cursillos y ver si el Bikram es para tí. Pero recuerda irte fresquita, pues acabarás sudando la gota gorda. Después te sentirás mucho más ligera, pero recuerda tomar mucha agua para recuperar todo lo eliminado durante la clase, así que haz de la botella de dos litros tu mejor amiga para el post-clase. ¿Os animáis a probarlo?



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