Dieta detox para purificar tu organismo

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Te contamos como purificar tu organismo con estos sencillos consejos para una dieta más saludable

Tapas en terrazas, noches sin fin regadas por copas interminables... te sienta bien divertirte, lo sabemos, pero a la larga tu organismo necesita hacer una pausa. ¿Cómo puedes purificar tu organismo para volver a sentirte mejor?

Comienza tus días bebiendo un vaso de agua con limón en ayunas. Tras media hora puedes tomar un desayuno rico en fibra, como por ejemplo un bol con muesli, manzana verde, pasas y un poco de miel, acompañado de un té verde

Si tu rutina te lo permite, dedica los diez primeros minutos de la mañana a hacer unos estiramentos o un poco de yoga. Concéntrate en tu respiración y aprovecha para meditar un poco

Pásate el guante de crin por la pìel en seco. Suena raro, pero funciona para limpiar la piel y activar la circulación

Come saludable: sustituye pan y pastas por granos y arroces integrales con verduras ricas en vitamina C, carnes magras y pescados orgánicos, a ser posible. Y por supuesto, batidos verdes a base de fruta y verdura

Cena ligero y vete a la cama temprano, saboreando una infusión de manzanilla o menta

Siguiendo estos saludables consejos para purificar el organismo, pronto os sentiréis de lo más revitalizadas

¿A qué esperáis para probarlos?

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