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Beber agua es vital




Los seres humanos estamos compuestos esencialmente por agua, recordad que somos un 60% de este acuoso material. ¬ŅQu√© tu no lo notas? Bueno tal vez no te hayas parado a pensar en los litros de sangre que corren por tu cuerpo, los √≥rganos que hacen posibles todas nuestras funciones vitales, o que nuestros m√ļsculos tambi√©n tienen un importante contenido en agua.

Además el agua en nuestro cuerpo mantiene el equilibrio isotónico de nuestro metabolismo, regula nuestra temperatura corporal, el balance hidroelético y la acidez estomacal. Además el agua suple los minerales que se perderían en la transpiración, la orina, las heces o a través de la respiración.

Imaginad la cantidad de agua que eliminamos, por lo tanto se convierte en algo vital recuperar el agua perdida. No solo a través del agua podéis recuperarlo, sino también por los alimentos. A parte de los dos litros de líquidos, que puedes conseguir a través de agua, zumos o refrescos, existen algunos alimentos cuya alta proporción en el líquido material los hacen perfectos para esto, como el melón, la sandía, la lechuga o el tomate. A través de su ingesta estaremos incorporando más agua a nuestro organismo.

Para que penséis en la importancia que tiene este bien, os recordaré que un ser humano no puede pasar sin beber agua más de tres días. Mientras que sin alimentos podrías tres semanas.

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