5 Ensaladas para llevarte al trabajo

¡Y NO ENGORDES NI UN GRAMO MÁS!

5 Ensaladas para llevarte al trabajo con las que comerás rico, variado y no engordarás.

A menudo, las comidas que hacemos durante la semana laboral son de todo menos recomendables, pues están cargadas de calorías, grasas malas e hidratos de carbono refinados. Así es normal que engordemos cuando se trata de comer fuera de la casa, para esto existe una solución muy sencilla: llévate tú tu propia comida al trabajo. Apuesta por las ensaladas, que no son necesarias de calentar, y que son rápidas. Aquí van nuestras recomendaciones, 5 ensaladas para llevarte al trabajo:

- Ensalada Italiana. Pasta integral, tomate, queso de Burgos 0% (o mozzarella si quieres más sabor), aceite, albahaca, aceitunas negras.

- Ensalada californiana. Con arroz integral, pepino, algas nori, palitos de cangrejo y aguacate.

- Ensalada de pollo. Guacamole, maíz dulce, judías negras, tomate, pollo asado desmigado, lechuga romana.

- Ensalada mediterránea. Queso feta, quinoa, espinacas frescas, tomates cherry, orégano, aceite de oliva

Una buena opción para transportar estas ensaladas es hacerlo en un tarro o bote de cristal. Muy cómodo y práctico. Sólo ten la precaución de dejar las hojas en la parte de arriba y los aliños en la de debajo.

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