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Los peores alimentos para adelgazar

TUS ENEMIGOS

Los peores alimentos para adelgazar, si estás tratando de bajar de peso y de recuperar la figura.

Con esos kilitos ganados que parecen haberle cogido cariño a tu cuerpo y que no pretenden moverse de ahí, hay algunos alimentos que son verdaderos enemigos si estás tratando de deshacerte de esos kilos "cariñosos".

Toma buena nota, porque estos son los cinco peores alimentos para adelgazar:

- Zumos. Zumos de frutas que son sólo azúcares y nada de fibra. Mucho mejor comerse la pieza de fruta sola y tomar así una buena cantidad de fibra perfecta para sentirnos saciados. 

- Carne roja con grasa. Muchas veces creemos que todas las proteínas son buenas y en algunos casos nos lanzamos a comer carne sin mirar la parte del animal que estamos consumiendo, pues bien, hay partes con mucha grasa que lo único que hacen es interferir en nuestro objetivo de bajar de peso. 

- Refrescos. Los refrescos están llenos de las llamadas calorías vacías, que hacen que en un solo sorbo de bebida nos metamos en el cuerpo una gran cantidad de azúcares. 

- Bebidas alcohólicas. Lo mismo que sucede con los refrescos, pasa con el alcohol. Ese coctel que te tomaste el finde tiene tantas calorías como el primero que pedísteis para compartir tus amigas y tú. Este es uno de los alimentos que más engordan.

- Fritos. Mételo bien en la cabeza: si quieres adelgazar, solo cocinarás a la plancha, hervido, en papillote o al horno. Todo lo demás añade demasiadas grasas.

Estos son los peores alimentos para adelgazar, algunas de las comidas que más engordan y las enemigas que te separan del bikini de tus sueños.

 

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