C├│mo dormir sin pasar calor

STAY COOL

dormir sin calor

Esa sensación tan claustrofóbica... la de dormir en verano sin aire acondicionado. Te contamos cómo pasar noches más frescas

En algunos lugares de nuestra geografía, los termómetros se disparan hasta alcanzar temperaturas excesivas, hasta el punto de que la simple pero a la vez necesaria labor de dormir se convierte en pesadilla.

Os damos consejos para que no os desespereis ando vueltas en la cama y consigais vuestro sueñecíto reparador.

Cena ensalada y date una ducha templada antes de ir a la cama para reducir la temperatura corporal

Apaga todos los aparatos eléctricos, pues generan mucho calor

¡Pijamas fuera! está científicamente comprobado que las personas que duermen desnudas son más felices. Y si no, ponte un camisón muy ligero

Tunea tu habitación: cuelga sábanas mojadas de las ventanas, coloca un bol con hielo frente al ventilador, o el mismo ventilador hacia la ventana, para que luche contra el bochorno

Mantén un spray con agua cerca de la cama, de manera que puedas refrescarte en caso necesario

Y si puedes, duerme sola, y en posición de estrella de mar (piernas y brazos extendidos) para ahuyentar el calor

Esperamos que os sean útiles estos consejos y que consigais dormir a pierna tendida este verano

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