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La luz del amanecer puede ayudarnos a adelgazar, ¿sabes cómo?

A MADRUGAR

la luz del amanecer ayuda a perder peso¿Sabías que con la luz de la mañana se pierde más peso? Te explicamos por qué. 

Como se acercan las comilonas familiares y estamos muy a favor de comer todo los que nos pongan por delante, hoy queremos compartir contigo un truco adelgazante que no implica dieta. No es milagroso, pero sí que se ha demostrado que ayuda. Esto que puede ayudarnos a perder peso o es ni más ni menos que la luz del amanecer. Salir a andar o a correr durante una media hora entre las 7 y las 8 de la mañana, puede ayudarnos a adelgazar. Un estudio ha demostrado que exponerse a la luz del amanecer ayuda a controlar mejor el apetito durante el resto del día, en cambio, exponernos demasiado tiempo a la luz artificial aumenta el riesgo de sobrepeso. Como dicen los expertos, la luz del día es un maravilloso mensaje de la naturaleza para indicar que el momento de la actividad ha llegado, ¡aprovéchalo!  

Ya sabemos que la luz de la mañana ayuda a perder peso, hoy se nos ha hecho tarde pero mañana, ¡a madrugar sin falta!  

 

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