¿En qué consiste la dieta del metabolismo acelerado?
¿Sabes cómo hacer dieta del metabolismo acelerado? Así es la dieta de moda.
Como cada primavera, nuevas dietas rápidas y efectivas se ponen de moda de cara a la operación bikini. Este año es la dieta del metabolismo acelerado la que se ha vuelto muy popular gracias a sus buenos resultados. La nutricionista Haylie Pomroy ha sido la encargada de crear esta dieta y celebrities como Jennifer López o Reese Witherspoon la han popularizando, colocando el libro 'The Fast Metabolism Diet' entre los más vendidos de EEUU. ¿Te animas a probar la dieta del metabolismo acelerado?
¿En qué consiste la dieta del metabolismo acelerado? Es una dieta de cuatro semana con distintas fases. En ellas se van tomando alimentos que contienen hidratos de carbono, proteínas y grasas. Estos alimentos ayudan a acelerar el metabolismo. Para que sea más efectiva, la dieta irá acompañada de ejercicio.
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Fase 1. Dura dos días y durante este tiempo hay que reducir el estrés. Todos los alimentos se tomarán a la plancha, cocidos o hervidos. Podemos comer carne de pollo, atún o pavo y verduras como alcachofas, espinacas o coliflor. La frutas recomendadas son la piña y el mango. Esta fase se acompaña con ejercicios cardiovasculares.
Fase 2. En estos dos días hay que desbloquear la grasa corporal. En esta fase solo comeremos proteínas y verduras, que acompañaremos con ejercicios de musculación. Podemos comer carnes magras, champiñones, pepino, pescados blancos y en cuanto a frutas, solo limón.
Fase 3. Esta última fase dura tres días y es parecida a la primera, aunque permite más alimentos. Estos días ya podemos utilizar el aceite de oliva para cocinar. También podemos comer huevo, tomate o frutos secos. Se admite cualquier verdura y fruta, aunque las carnes seguirán siendo magras. Los ejercicios que haremos estos días serán de relajación, por ejemplo, meditación o yoga.
Ya sabes cómo hacer dieta del metabolismo acelerado. No olvides comer cinco veces al día. Podrás perder peso de forma rápida y sana. ¡Ánimo!
