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10 alimentos que adelgazan

QUÉ COMER PARA ADELGAZAR

alimentos que adelgazan¿Cuáles son los alimentos que adelgazan? 

Si no eres capaz de seguir una dieta estricta pero te gustaría bajar unos kilitos antes del verano, te contamos qué alimentos adelgazan más para que los incluyas en tu dieta. Con estos alimentos, llevarás una dieta saludable y te aportarán beneficios, además de ayudarte a bajar peso. Estos son los 10 alimentos que más adelgazan.

Piña: Acelera la absorción de proteínas y es rica en fibra, por que ayuda a eliminar toxinas. Tómala al natural para aprovechar sus propiedades. Es ideal para conseguir un vientre plano.

 

Puerro: Es diurético, por lo que nos irá genial si nuestra problema es la retención de líquidos.

Pimiento: También es diurético pero, además, favorece las secreciones digestivas y es muy bajo en calorías. 

Té verde: Es el aliado perfecto para cualquier dieta. Tiene antioxidantes que ayudan a ralentizar el envejecimiento celular.

Manzana: Comer una manzana con piel al día es la mejor forma de cuidar tu peso de forma sana. Su fibra estimula el metabolismo y tiene poquísimas calorías.

Tofu: Contiene grasas buenas y proteínas vegetales y es muy saciante.

Cerezas: Es una fruta muy saludable que favorece la eliminación de líquidos, además de tener muchas propiedades.

Canela: Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y a evitar la acumulación de grasa. Puede utilizarlo para endulzar algunos platos ya que tiene muchas menos calorías que el azucar.

Cebolla: Nos puede ayudar a eliminar la celulitis. Ayuda a controlar la absorción del azucar y también es diurética. Ayuda a eliminar grasa.

Algas: incluir algas en tu dieta puede ser una buena idea para perder peso. Favorecen el tránsito intestinal y tiene efecto saciante.

Ahora que sabes cuáles son los alimentos que más adelgazan, inclúyelos en tu dieta para bajar unos kilitos de la forma más saludable posible.

 

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