¿Qué alimentos nos ayudan a broncearnos?

BRONCEADO SANO

alimentos para broncearse¿Qué alimentos ayudan a conseguir un bronceado perfecto? Te lo contamos. 

Como ocurre con casi cualquier tratamiento de belleza, la dieta es un factor muy importante. En el caso del bronceado, pasa igual. Si queremos conseguir un bronceado bonito, sano y duradero, lo ideal es que incluyamos en nuestra dieta una serie de alimentos que nos ayudarán a conseguirlo. ¿Qué alimentos ayudan a conseguir un bronceado perfecto? ¡Atenta!

alimentos para broncearse

Alimentos naranjas. El color naranja en los alimentos nos indica que son ricos en Vitamina C y en betacaroteno, dos cosas que juntas mejoran el sistema inmunológico y aumenta la producción de melanina. Las zanahorias, la calabaza, el mango, los melocotones o las naranjas te ayudarán a obtener un bonito bronceado.

Alimentos rojos. Los alimentos de este color contienen licopenos, un antioxidante muy poderoso. Puedes encontrar licopenos en la sandía, las fresas, la cerezas, pimientos, tomates o frambueras. Todo muy rico, ¿no?

Alimentos morados o azulados. Los arándanos, las moras, la lombarda o la remolacha son alimentos que tienen un alto contenido en antocianinas, flavonoides que, además de cuidar el corazón, hacen un efecto protector ante los rayos del sol.

Como verás, todo son alimentos súper sanos, así que, además de broncearte estarás comiendo mucha fruta y verdura, lo cual constituye una dieta sana. Para combatir el calor, te recomendamos tomarlos en forma de batidos refrescantes. ¡Ah! Y no te olvides del gazpacho y las ensaladas, ¡fundamentales en el verano!

¿Dispuesta a pasarte a la dieta sana con estos alimentos para conseguir un bronceado perfecto? :)

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