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7 seƱales que indican que tienes un cuerpo sano

ĀæCƓMO SABER SI ESTOY SANA?

como saber si tienes un cuerpo sano¿Cómo saber si estás sana por dentro? Presta atención a estas 7 señales que indican que tienes un cuerpo sano. 

Nos cuidamos, vamos al gimnasio y tratamos de comer lo mejor posible pero... ¿lo estamos haciendo bien? Si cumples estas 7 cosas, enhorabuena: ¡tienes un cuerpo sano!

1. Te despierta sin que suene el despertador: si te despiertas todos los días a la misma hora sin necesidad de que suene la alarma es que tu cuerpo ha descansado correctamente, y un cuerpo descansado es señal de que los órganos internos están trabajando de forma efectiva. 

2. Tu orina es amarillo pálido: este color es señal de que tu cuerpo está bien hidratado, algo esencial para estar sanos. Cuando la orina es demasiado amarilla, debemos tratar de beber más líquido. Si además es espumosa, es señal de que estamos consumiendo demasiadas proteínas.

3. Todo va bien cuando vas al baño: si estás bien hidratada y consumes la fibra suficiente lo notarás a la hora de ir al baño. Cuando estás estreñida o evacuas de forma demasiado dura es que tu cuerpo necesita más agua y más fibra.

4. Uñas rosadas y duras: el color de nuestras uñas también es un reflejo de nuestra salud. Si estamos sanas, las uñas serán suaves, firmes y rosadas, por el contrario, si son demasiado pálidas, podríamos tener anemia. Si tus uñas son demasiado finas y amarillentas deberías visitar a un médico, ya que a veces los problemas de pulmón se reflejan de esta forma.

5. El blanco de los ojos es blanco: debemos vigilar que esta parte de nuestro ojo mantenga un color blanco. Si se vuelve amarillenta, indicará que algo no va bien, por lo que es recomendable visitar a un médico para que averigüe el motivo.

6. Tu olfato está bien: tener buen sentido del olfato es otro síntoma de salud. Es imprescindible que podamos detectar correctamente el olor a canela, a limón o plátano.

7. Un ritmo cardiaco de entre 60 y 80: cuanto menor sea tu ritmo cardiaco más fuerte se encontrará tu cuerpo. Para estar sanos, debe estar entre 60 y 80.

Conociendo estas 7 señales que indican que tienes un cuerpo sano... ¿has superado la prueba? :)

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