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No podr√°s creer el secreto de la dieta de Jennifer Lopez

LO QUE COME JLO

dieta jennifer lopezSu entrenadora personal revela la dieta de Jennifer Lopez, ¡y no vas a creerla! 

Te hemos hablado de todo tipo de dietas. Desde la dieta para depurar tu cuerpo a la dieta vegetariana, pasando por la del metabolismo acelerado. Además, siempre te hemos hablado de la importancia de llevar un estilo de vida saludable e incluir el ejercicio en tu rutina diaria.

Sin embargo, las famosas siempre van un paso más allá y se esfuerzan al máximo por que los años no pasen por ellas. Como Jennifer Lopez que, a pesar de sus 46 años, parece que cada año que pasa está aún más bella, ¡y con cuerpazo! ¿Alguna vez te has preguntado cómo lo hace? Si siempre has pensado que se mata en el gimnasio, estás equivocada.

dieta jennifer lopez

La entrenadora personal de JLO, Tracy Anderson, ha revelado en una entrevista dónde está la clave de su físico perfecto, y es bastante sorprendente. Básicamente, la actriz y cantante basa su dieta en vegetales frescos y alimentos no procesados. “Su dieta está muy bien pensada y cuenta con alimentos orgánicos, proteínas de muy alta calidad y mucha comida alta en nutrientes”, afirma Anderson. Además, añade que hace años que se mantiene alejada del alcohol y la cafeína.

Para que te hagas una idea, así es el día a día de Jennifer Lopez. Comienza la mañana con un batido proteíco y un café descafeinado. Para el almuerzo come una gran ensalada a la que suele añadir salmón. Para acabar, se prepara una cena compuesta de granos integrales, normalmente quinoa, la cual acompaña de proteína magra.

En cuanto al ejercicio, se centra en los ejercicios musculares en vez de hacer cardio. Suele entrenar de 3 a 4 veces por semana.

Aún así, JLO asegura que no tiene problema en saltarse su dieta algún día. Tal como ella misma dice “no creo que sea necesario castigarnos por ello”. Y estamos muy de acuerdo.

La dieta de Jennifer Lopez parece muy efectiva pero... ¿serías capaz de seguirla?

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