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Saltar a la comba: la forma más rápida de perder peso

PERDER PESO RÁPIDO

saltar a la comba

¿Cómo perder peso saltando a la comba

¿Piensas que deberías bajar de peso pero no tienes tiempo para apuntarte al gimnasio? ¡Ya no hay excusa! Hoy queremos hablarte del mejor ejercicio para perder peso en poco tiempo y, lo mejor de todo, puedes hacerlo en casa. Para ello solo necesitarás un espacio de apenas un metro, una cuerda y ropa de deporte.

Aunque se trata de un ejercicio aeróbico, saltar a la comba también nos hará tonificar nuestros glúteos (puedes combinarlo con los ejercicios para glúteos perfectos), el abdomen, ejercitar nuestras piernas y, lo más importante de todo, nos hará entrenar el corazón y los pulmones, mejorando así nuestra resistencia cardio – respiratoria. 

Por todo esto, saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar y, además, no hay que dedicarle demasiado tiempo, por lo que es ideal sea cual sea tu rutina diaria. Con veinte minutos de este ejercicio a diario, podrás perder unas 200 calorías. Además, te servirá para disminuir la flacidez y la celulitis. Vamos, ¡que lo tiene todo!

¿Cómo saltar a la comba para perder peso?

Es importante que mantengas una buena postura, con la espalda recta y el abdomen contraído. De esta forma evitarás cualquier tipo de lesión. Empieza suavemente y para calentar y aumenta la intensidad poco a poco.

Es importante que evites este ejercicio si tienes problemas de articulaciones, ya que puede ser perjudicial. Ante la duda, consulta con un especialista si es bueno que lo practiques.

Perder peso saltando a la comba es una buena forma de hacer ejercicio sin salir de casa. Además, recuerda que hay otros beneficios de hacer deporte.  

 

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