6 consejos para tener un buen cuerpo que no son hacer dieta

UN CUERPO 10

conseguir cuerpo perfecto ¿Quieres conseguir el 'cuerpo perfecto'? Empieza siguiendo estos consejos. 

Hacer ejercicio y llevar una dieta sana es importante para nuestra salud, pero recuerda que tener el “cuerpo perfecto” no debe convertirse en una obsesión. Con estos consejos, seguro que consigues acercarte mejor a tu objetivo.

1. Come sano y bebe agua: es tan sencillo como eso. Sustituir la comida procesada por los alimentos naturales es la base de todo. Además de beber más agua para estar siempre hidratados. Piensa en la calidad de los alimentos, no en sus calorías. Tu cuerpo lo agradecerá y tu vida será más fácil. 

2. No te compares: comparar nuestro cuerpo con el de los demás para marcarnos objetivos es lo peor que podemos hacer. Cada cuerpo es diferente al otro y no podemos guiarnos por la apariencia de los demás, esto solo hará que nos vengamos abajo y no valoremos nuestro proceso.

3. Haz el deporte que te guste: si odias el running, de nada sirve que te propongas hacerlo todos los días. Probablemente te acabes aburriendo. Sin embargo, si encuentras un deporte que de verdad te guste, dejarás de verlo como una obligación y se convertirá en una afición. Recuerda que hay más beneficios de hacer deporte que no son perder peso. 

4. Descansa lo suficiente: el deporte está bien pero el descanso es igual de importante. Tómate al menos dos días de descanso en la semana sin hacer ejercicio. Relájate y céntrate en otras actividades.

5. Ser delgado no es la única opción: lo importante es estar sano, y ser muy delgado no siempre implica salud. Además, el tamaño no tiene por qué ir relacionado con la belleza. Si estás sana, se te verá espectacular. 

6. Motívate: busca nuevas metas y objetivos que te mantengan motivado. Esto es fundamental si vas a empezar a cuidarte y no quieres rendirte pronto. 

Conseguir el “cuerpo perfecto” consiste en estar sana, sentirte bien contigo misma y aprender a amarlo tal y como es. ¡No lo olvides! :)

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