4 cosas que te están haciendo engordar y no lo sabías

NO SOLO ENGORDA LA COMIDA

cosas que engordanHay varias cosas que nos hacen engordar y que no son comida. 

El final del verano es el momento favorito de mucha gente para comenzar a hacer dietas. Los excesos de las vacaciones nos hacen engordar algunos kilos de más y todos queremos recuperar la figura en septiembre, sin embargo, hay algunas personas para las que esto se vuelve una tarea muy difícil. El problema es que pensamos que la comida es lo único que hace que engordemos cuando, en realidad, hay otros factores que ayudan. Estos son algunos.

El estrés: las situaciones de estrés hacen que nuestro cuerpo funcione diferente. Nuestro organismo comienza a prepararse para un esfuerzo y nos pide comer glucosa para tener energía. La vuelta al trabajo o el fin de las vacaciones puede provocarnos una situación de estrés. 

La menstruación: la mayoría de las mujeres engordan entre medio y dos kilos cuando menstrúan. Así que, si tu periodo coincide con el principio de tu dieta no desesperes si no bajas de peso como deberías. 

Altos niveles de insulina: probablemente, la vuelta al trabajo haga que tu producción de adrenalina aumente debido a tu nuevo estado de ánimo, actividad y estrés. Esto hace que también aumente tu nivel de azúcar en sangre.

Las emociones: la tristeza postvacacional puede hacerte pensar que te mereces comer más dulces o chocolate para sentirte mejor. Si queremos adelgazar, también tenemos que aprender a controlar este sentimiento.

Si quieres recuperarte de esos kilos demás, tendrás que tener en cuenta estos factores además de la alimentación.

Consejos para tener buen cuerpo que no son hacer dieta.

Dieta para purificar tu organismo.

 

 

 

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