La mejor postura para dormir si quieres aliviar el dolor del periodo

Si quieres aliviar el dolor del periodo, hay una posición que puede ayudarte.

Por muchos años que llevemos sufriendo el periodo, nunca nos acostumbraremos a esos dolorosos momentos por los que tenemos que pasar cada mes. Algunas mujeres sufren dolores tan intensos durante la menstruación que les impiden seguir una vida normal y tienen que recurrir a los analgésicos para continuar con su rutina.

Ya te hemos dado muchos consejos sobre cómo sobrellevar el periodo de la mejor forma posible. Desde remedios caseros para que tu menstruación duela menos a advertirte de las cosas que estás haciendo mal durante la menstruación. Pero aún así, sabemos que sigue siendo difícil lidiar con ello. Así que, hasta que llegue el momento en el que podamos comprar ese chocolate que elimina el dolor, te damos otro consejo. 

Por qué deberías probar la postura de la paloma si tienes las caderas tensas o dolor lumbar 'Pose bambi': si quieres triunfar este verano en Instagram, posa en esta postura

Una de los momentos más incómodos de nuestra menstruación puede ser la hora de irnos a dormir. El dolor puede hacer que resulte difícil conciliar el sueño a pesar de que nuestro cuerpo necesite más descanso durante estos días. Por eso, hoy queremos mostrarte algo que puede ayudarte. Según aconsejan los ginecólogos, lo mejor que podemos hacer cuando sufrimos un dolor intenso debido a nuestra regla es colocarnos en posición fetal.

Cuando nos colocamos en esta postura, la posición de nuestras piernas hace que el flujo disminuya y también el dolor. Así que, durante estos días, trata de dormir en esta postura y colócate también de esta forma para descansar en los momentos en los que no puedas soportar el dolor.

¿Sabías que la posición fetal ayudaba a aliviar el dolor del periodo?