¿Cómo evitar los celos?
Cómo evitar los celos. ¿Tienes miedo de que los celos acaben con tu relación? Te damos algunos consejos para solucionar tu problema.
Sentir algo de celos en determinadas situaciones es algo natural que le ocurre a la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas personas sienten celos de forma enfermiza y esto puede hacer que la relación con su pareja se resienta, incluso puede llegar a provocar la ruptura.
Es importante que sepamos ver cuando nuestros celos pasan de ser un sentimiento justificado en determinadas situaciones a un sentimiento irracional e incontrolable sin que haya nada que lo justifique. Algunas personas comienzan a sentir celos cuando tiene una relación de pareja sin que ni siquiera haya algo o alguien que los provoque, simplemente son personas muy celosas que sufren por celos durante todo el tiempo. En esta situación, la persona celosa sufre tanto como su pareja, que se sentirá presionada y obligada a dar explicaciones sin ningún motivo.
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Si crees que tus celos son tan extremos que podrían poner en peligro tu relación, es el momento de frenarlos. Te damos algunos consejos para empezar a evitar los celos.
Busca el origen. El primer paso es pararnos a pensar qué es lo que nos está provocando estos celos. ¿Está tu chico quedando con otra persona? ¿Hay una chica con la que habla más de lo habitual? ¿O simplemente sospechas de que podría estar hablando con otras mujeres? Detecta el origen de estos celos para comprobar si son o no justificados. En muchas ocasiones, si analizas la situación, te darás cuenta de que tu pareja no está haciendo nada malo y que todas esas situaciones que te ponen celosa están solo en tu cabeza. Si por el contrario sí crees que hay un motivo para sentir celos, es el momento de tener una conversación con tu pareja y exponerle el problema.
Aumenta tu confianza. Los celes suelen aparecer en personas inseguras y con baja autoestima que sienten que pueden ser abandonadas en cualquier momento, ya que piensan que su pareja podría irse con alguien mejor. Si crees que es tu caso, lo mejor es que te dediques a trabajar tu autoestima. Esto solucionará más problemas de los que piensas y también mejorarán tu relación de pareja. Algunos consejos para empezar a aumentar tu autoestima son dedicarte más tiempo, cuidarte, ponerte pequeñas metas que puedas cumplir y te hagan sentir mejor o, simplemente, pensar de forma más positiva. Aquí puedes leer otros consejos para aumentar la autoestima.
No te compares. Si te comparas continuamente con tus amigos o las personas que tienes cerca tu inseguridad aumentará. Las personas tienden a mostrar la mejor cara de sí mismos pero, cuando las conoces a fondo, nadie es tan perfecto como parecía. Varios estudios recientes han demostrado que el uso continuado de las redes sociales ha aumentado este problema ya que las personas solo muestran en sus publicaciones y en sus fotos lo mejor de sus vidas, lo que hace que otras personas se sientan más desgraciadas al compararlas con las suyas. Antes de compararte con esa chica que te ha provocado celos, piensa en todas las cosas buenas que tú tienes y en todo lo que aportas a tu relación y que nadie más puede hacerlo. Seguro que obtienes una buena lista de cosas positivas. ¿Por qué iba a irse con otra persona tu pareja?
Haz lo contrario a lo que harías por celos. Cuando te encuentres en una situación en la que sientes que los celos se empiezan a apoderar de ti, toma el control y haz lo contrario a lo que haría una persona extremadamente celosa. Si tu chico pasa un rato hablando con otra persona en una fiesta, no montes una escena o te lo lleves del evento para preguntarle por esa chica. Intenta controlarte y únete a la conversación con naturalidad. Hazle ver que no te importa que se comporte de ese modo. Cuando estés unos minutos hablando con ambos, seguramente te des cuenta de que te habías preocupado por nada y que no se trata más que de una amiga.
Identifica lo que es producto de tu imaginación. Las personas celosas tienden a crear historias en su cabeza que son completamente imaginaria. Esto ocurre de forma inevitable cuando estás teniendo un episodio de celos. Resulta incontrolable pensar que tu chico está haciendo tal cosa en otro sitio o que está con una chica aunque te haya prometido que saldría con los compañeros de trabajo. Puede que esto ocurra en tu cabeza sin que puedas controlarlo, pero lo que sí puedes hacer es aprender a identificar cuando eso que estás pensando producto de los celos y no de algo de lo que tengas pruebas.
Confía en tu pareja. Si te ha dicho que saldría con sus compañeros después del trabajo, ¿por qué iba a mentir? Si desconfías de cada palabra de tu pareja, quizás necesites aumentar tu confianza en él para dejar de desconfiar de cada cosa que te diga. Una relación en la que no hay confianza solo hará generar un problema tras otro. Cuando tengas dudas de tu pareja, piensa en las veces en las que te ha mentido o te ha engañado. Si esta lista está vacía, ¿no crees que se merece que confíes en él? Este es el primer problema que debéis solucionar.
Con estos consejos conseguirás aprender a evitar los celos, mejorando así tu relación de pareja. Ponlos en práctica cuanto antes y deja de sufrir sin motivo.
