Los mejores trucos y ejercicios para adelgazar el rostro

¿Quieres estilizar un poco tu cara para que deje de ser tan redonda? Sigue estos trucos y ejercicios para adelgazar el rostro.

Cada persona tiene el rostro de una forma distinta. La forma de nuestra cara hace que unos peinados nos sienten mejor que otros, o que un tipo de maquillaje nos favorezca más o menos. Aunque cada rostro es distinto y todos pueden ser igualmente bellos, hay quien no está contento con la forma del suyo. Si tu rostro es muy redondeado, puede que quieras adelgazarlo para estilizarlo un poco más y que se corresponda con el resto de tu cuerpo.

Para ello, lo más importante es bajar de peso y alimentarse bien pero, en algunas ocasiones, aunque ya hemos adelgazado el resto de cuerpo, nuestro rostro sigue siendo redondo. Para estos casos, te recomendamos realizar algunos ejercicios concretos y seguir algunos trucos que te ayudarán a estilizar tu cara.

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Ejercicios que puedes hacer para adelgazar el rostro

Una rutina de ejercicio facial te ayudará a estilizar tu rostro y a mantenerlo terso. Son ejercicios muy sencillos que puedes realizar en cualquier momento del día, dedicándole tan solo unos minutos frente al espejo.

· Comienza abriendo la boca todo lo que puedas para después cerrarla. Hazlo lentamente y repítelo 10 veces.

· Inclina hacia atrás la cabeza y manténla 10 segundos en esa posición. Luego vuelve a la posición inicial y repite el movimiento 10 veces.

· Llena de aire tus mejillas y manténlo ahí durante 10 segundos antes de soltarlo. Cuando lo sueltes, vuélvelas a llenar para repetir el ejercicio 10 veces.

· Con los la boca cerrada, mueve los labios hacia un lateral de la cara todo lo que puedas y luego hacia el otro, repitiéndolo al menos 10 veces. Si realizas este ejercicio siempre que puedas –mientras trabajas, caminas, lees... – estarás ejercitando tu cara en cualquier momento.

· Ahora, abre la boca al mismo tiempo que cierras los ojos y abre los ojos cuando la cierres. Este ejercicio requiere coordinación al mismo tiempo que trabaja los músculos de la cara. Repítelo 10 veces.

· Junta tus labios y llévalos hacia afuera como si fueras a dar un beso y luego vuelva a encogerlos como si fueras a sonreír sin despegar los labios. Repite 10 veces.

· Saca la lengua y muévela de lado a lado durante un minuto.

· Arruga tu rostro apretándolo como si fueras a estornudar y manténlo así durante un minuto.

Además de adelgazar y tonificar tu rostro con estos ejercicios, hay algunos consejos que puedes seguir para tener un rostro más estilizado y delgado.

Consejos para adelgazar el rostro

Toma menos calorías. Comer sano y no tomar muchas calorías es fundamental para adelgazar nuestro cuerpo en general, y esto incluye también el rostro. Los frutos, las bebidas azucaradas o los dulces hacen que engordemos y esto se ve reflejado en nuestro rostro. Una dieta baja en calorías y con mucha fibra ayudará a que la grasa se elimine también de nuestras mejillas.

Bebe mucha agua. Beber agua es algo recomendado en cualquier dieta si queremos adelgazar y también mantenernos sanos e hidratados. Por eso también es fundamental que bebamos al menos dos litros de agua si queremos ver nuestro rostro más delgado. En este caso, bebe agua nos beneficiará el doble ya que el agua ayuda a mantener la piel del rostro más tersa y joven, por lo que tu rostro no solo se verá más delgado si no que la piel estará más suave y bonita.

Haz algo de ejercicio. Además de realizar los ejercicios que hemos nombrado anteriormente, los cuales están pensados exclusivamente para adelgazar y tonificar el rostro, un poco de cardio como la bicicleta, caminar o correr te ayudará a quemar grasa en general. Si quemas grasa de todo el cuerpo, tu rostro también se verá beneficiado y empezará a adelgazar acorde con el resto de tu cuerpo. No hace falta que te mates en el gimnasio para ello, basta con que salgas a caminar media hora al día o que montes en bicicleta tres días por semana.

Maquillaje y peluquería. Mientras que nuestro rostro adelgaza ya adquiere la forma que queremos, podemos emplear algunos trucos para disimular su forma y hacer que parezca más delgado y estilizado. Por ejemplo, consulta siempre a tu peluquero cuál es el corte de pelo que más favorece tu tipo de cara. Con el maquillaje, utiliza el contouring para resaltar estilizar tu cara con sombras e iluminaciones. También debes tener en cuenta la forma en la que depilas tus cejas ya que estas pueden modificar por completo la forma de tu rostro y resaltar o disimular sus líneas.

Masajea tu rostro. Cuando quieras relajarte, masajea tu rostro haciendo movimientos circulares en la barbilla, subiendo por el mentón hasta las orejas. Luego masajea las mejillas con la boca entreabierta. Utiliza un poco de aceite o crema en tus manos para que los movimientos sean más suaves. Además de relajarte, estarás estimulando el rostro en las zonas donde suele acumularse la grasa.

Adelgazar el rostro es posible, ¡solo tienes que proponértelo!