Esta nutricionista da los consejos sobre dietas que siempre quisiste escuchar

“UNA ENSALADA NO TE HACE MÁS SALUDABLE”

consejos dietasEsta nutricionista se ha convertido en toda una influencer en Instagram por sus curiosos consejos sobre dietas: “una ensalada no te hace más saludable”.

Leanne Ward es una nutricionista profesional de 28 años que utiliza su cuenta de Instagram para responder dudas sobre dietética y nutrición y para dar consejos a sus seguidores. Aunque tiene consejos para todos, Ward se dirige especialmente a las mujeres, ya que sabe que existen diferencias entre sexos en relación al cuerpo que pensamos que debemos conseguir.

“Ser saludable no significa contar calorías siempre que comamos, pesarse cada día o hacer deporte en exceso”, defiende esta mujer, que se ha propuesto cambiar la forma en la que la mayoría de la sociedad entiende las dietas y la vida sana.

Muchos de sus seguidores preguntan preocupados qué pueden hacer para comer sano cuando pasan horas en la oficina y llegan cansados a casa, sin ganas de cocinar. Por suerte, encuentran consuelo en Ward, que asegura que a todos nos ocurre lo mismo y que acabamos cenando cualquier cosa, y no por eso debemos ser duros con nosotros mismos. Su consejo, preparar la cena antes de salir de casa.

Otro de sus consejos es dedicar cinco minutos al día a la gratitud. “Dedica cinco minutos al día a estar agradecido: la gratitud convierte lo que tenemos en suficiente. Aprende a estar agradecido por lo que ya tienes mientras persigues todo lo que deseas”.

“Comer dulce una vez no hará que aumentes de peso, igual que comer una ensalada no te hace más saludable”, apunta Ward, que además añade que lo importante es comer saludable de forma regular y que, si lo hacemos, “hay mucho espacio para tarta, vino y queso de vez en cuando”.

Sin duda, seguiremos desde ahora estos consejos sobre dietas de Leanne Ward. 

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