Un médico revela las 6 claves para “llegar a viejo lo más joven posible”

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joven mas tiempoEste médico tiene las claves para envejecer joven y sano: 6 claves para mantenerte joven más tiempo.

El Dr. Marcelo Suárez, experto en medicina interna, lleva años estudiante cómo prevenir enfermedades y cómo conseguir mantenernos sanos más tiempo. Finalmente, ha encontrado un método el cual asegura es la clave para que nos mantengamos jóvenes durante más tiempo o, como él lo llama, para “llegar a viejo siendo lo más joven posible”.

Este método saludable se compone de seis claves, las cuales ayudarán a tu cuerpo a envejecer de una forma más lenta y a “lograr la mejor versión de ti mismo”. “Este método está pensado para ayudar al organismo a hacer un vuelco definitivo y mejorar la salud en los aspecto físicos, psíquico, social y espiritual”, afirma el doctor.

Aunque todo suene a un conjuro mágico, este método no es tan complicado como puedas pensar, ya que se basa en unos hábitos saludables que todos deberíamos intentar adquirir lo antes posible. Las seis claves para mantenernos jóvenes más tiempo según este doctor, son las siguientes:

- Llevar una alimentación adecuada

- Mantenernos siempre hidratados

- Hacer ejercicio de forma regular

- Descansar lo suficiente

- Tener pensamientos positivos

- Trabajar la respiración consciente

Como verás, llevar una vida sana no solo consiste en cuidar nuestro cuerpo, si no que el cuidado de la mente también resulta fundamental a la hora de preservar nuestra juventud. Los pensamientos positivos nos harán ver la vida desde otra perspectiva y mantener siempre la vitalidad, lo cual es fundamental para mantener una mente despierta y joven. 

Si quieres mantenerte joven más tiempo, empieza cuanto antes a tener en cuenta los consejos de este doctor. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán y se te notará por dentro y por fuera. 

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