Por qué dormir bien es el mejor tratamiento de belleza

SUE√ĎO REJUVENECEDOR
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dormir para estar guapaRazones por las que dormir bien te hará estar más guapa.

No hay duda de que irse pronto a la cama nos permite tener más energía al día siguiente, lo cual es fundamental si nos espera un duro día de trabajo por delante. Pero lo que muchas mujeres no saben es que, además de permitirte estar más descansada, un sueño reparador y con las horas suficientes te hará tener mucho mejor aspecto, además de estar más sana.

Estas son algunas de las razones por las que deberías considerar dormir bien como un tratamiento de belleza.

Evitarás las ojeras. Esto ya lo habrás comprobado cada vez que has tenido que sumergirte en antiojeras después de una mala noche. El motivo por el que esto ocurre es que la falta de descanso hace que los capilares se extiendan y aparezcan esas manchas oscuras bajo los ojos que tanto odiamos.

Controlarás mejor tu apetito. Sí, aunque no lo creas, existe una relación. Mientras dormirmos, los niveles de leptina y grelina se regulan. Estas son las hormonas encargadas de controlar el apetito y, cuando no le damos tiempo a que se regulen correctamente, no funcionarán bien, haciendo que tengamos hambre durante todo el día.

Retendrás menos kilos. También mientras dormimos cuando el organismo aprovecha para drenas, por lo que necesitamos dormir las horas suficientes si no queremos estar hinchadas y retener líquido con facilidad.

Tus células se regenerarán mejor. Nuestras células se están regenerando constantemente para que las viejas dejen lugar a las nuevas. Este proceso se hace mientras dormimos y, cuando mejor descanses, más joven conseguirás mantenerte.

Son muchas las razones por las que debemos permitirnos un buen descanso cada día. Durmiendo ocho horas diarias y combatiendo el insomnio nos despertaremos de mejor humor y seremos capaces de lidiar con todas las obligaciones y actividades del día a día. Y si además lo hacemos con mejor aspecto, ¡mejor que mejor!

Dormir bien te hará estar más guapa. Esta noche, ¡vete a dormir temprano!

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