Qué hacer cuando estás aburrida

Qué hacer cuando estás aburrida Claves para combatir el aburrimiento ¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? ¿El verano pasado? ¿Hace una semana? ¿Hace diez minutos? ¿O estás aburrido en este momento?

¿Cómo se siente el aburrimiento? ¿Cómo se detiene? Bueno, a lo mejor eres una de esas personas que disfruta de la breve oportunidad de no hacer nada en absoluto.

Qué hacer cuando estas deprimida Qué hacer cuando estás triste

¿Te sientes "meh" en algún área de tu vida? Podría ser por tu carrera profesional: tu trabajo ya no te inspira, y te preguntas si habrá algo mejor por ahí.

Ojo, puede ser por tu relación: te sientes invisible en tu matrimonio y deseas volver a sentirte profundamente enamorada de nuevo.

Tu día a día en el barrio también puede aburrirte: estás cansada de dónde vives y deseas un lugar con una energía diferente a lo que tienes. Debes encontrar algo que te apasione, pero ahí es donde te quedas estancada. ¿Qué te apasionaría si todo lo que sientes es indiferencia?

La forma de volver a estar en contacto con tus pasiones es deshacerte de lo que llamamos vampiros de pasión, los factores que absorben tu pasión. Tres de los vampiros de pasión más comunes son:

Estar aburrida. Estar decepcionada (enfadada, deprimida, molesta, desesperada). Estar quemada.

¿Con cuál de estos tres vampiros estás flirteando? No importa atractivo que pueda parecer, no podrás ver el camino correcto si lo mantienes cerca.  El ajo, las estacas de madera y la plata matan a un vampiro normal. ¿Qué mata a un vampiro de pasión?

1. Haz una cosa fuera de lo común todos los días.

Para aburrirte, desanimarte o quemarte, necesitas estar en medio de una rutina. Entonces, sal de la tuya. Por ejemplo, si te sientes aburrido, desanimado y quemado con la ciudad en la que vives, empieza a comprar en nuevas tiendas y mercados, busca lugares para andar en bicicleta en lugar de coger el metro y pasa el tiempo en nuevas partes de la ciudad. Es sorprendente cómo estas pequeñas cosas pueden cambiar tu forma de pensar.

2. Ten esa conversación difícil que estás evitando

Si estás desencantado con alguien de tu vida, cada vez que ves o piensas en esa persona será como un mordisco en el cuello. Sácalo. Tolerar ese enfado te mantiene en un espacio resignado que esos vampiros adoran. No importa lo incómodo que pueda parecer tener la conversación con tu pareja, probablemente sea más incómodo a la larga no tenerla.

3. Escribe una lista de gratitud antes de acostarte.

Cuando estás aburrida, abatida o agotada, tu mente se entrena constantemente para ver lo peor. Cuando estás con ese ánimo, solo ves lo malo. Puedes llegar a obsesionarte con la falta de educación de la gente en las colas, con la suciedad de las calles, los que no recogen las deposiciones de sus perros o con el terrible olor a cenicero de una de cada dos personas. En lugar de eso, entrena tu mente para ver lo mejor de lo que te rodea escribiendo entre cinco y diez cosas que disfrutes de tus paseos de cada día.

Después de algunas semanas de mantener una lista de agradecimientos nocturnos, te sentirás menos insensible, y habrá algo más de espacio para la esperanza en tu corazón. No es necesario que escribas una lista de agradecimientos sobre un área problemática (carrera, matrimonio, etc.) si no lo deseas. Cualquier lista de agradecimiento servirá.

No son malos consejos para escapar del aburrimiento que la rutina y la desgana pueden provocar. Además, si no lo sacas, hará bola hasta convertirse en un problema mucho más serio.

Adelante, ya sabes qué hacer cuando estás aburrida.