¿Qué hacer si estás resfriada?

¡CUÍDATE!
No sabes qué hacer si estás resfriada y por eso buscas en internet. Estás en el lugar correcto, porque te vamos a ofrecer los consejos y recomendaciones que debes llevar a cabo si estás resfriada. Son los mismos consejos que te daría tu madre, tu abuela, tu bisabuela o tu tatarabuela y es que más sabe el diablo por viejo, que por diablo. No te hace falta estudiar los seis cursos de Medicina para saber qué hacer si estás resfriada, no te olvides que debes rechazar cualquier tipo de tratamiento homeopático puesto que siempre tienen un precio elevado y nunca funcionan: lo único que te hace falta es tener sentido común y descansar mucho. ¡Abrígate bien! En caso de que el resfriado no se te cure con los siguientes consejos, deberás acudir a tu médico puesto que probablemente se trate de algo más que un simple resfriado y sólo los médicos están capacitados para diagnosticar. Y curar con antibióticos, los únicos medicamentos con receta fiables.

qué hacer si estás resfriadaLo primer que debes hacer si estás resfriada es aliviar el malestar y recuperar, lo antes posible, tu excelente salud y condición física. Estar resfriada, o enferma de cualquier tipo de enfermedad leve o grave, es algo incómodo que requiere reposo y descanso. Si no lo haces, si no te tomas el tiempo necesario de reposo y descanso, lo único que harás será retrasar la curación de tu resfriado. Ya sabemos que es fácil de entender por cualquier enfermo, pero es dificilísimo que lo entiendan algunos jefes y muchos de los trabajos y responsabilidades que debemos atender.


  • Debes esforzarte por dormir al menos siete horas. Esta recomendación sirve también para cuando no estás resfriada pero estando resfriada, es importantísimo que te tomes tus horas de sueño.
  • Debes hidratarte continuamente. Estar resfriada te producirá sudores (fríos o calientes) que deberás contrarrestar con una adecuada hidratación corporal. Lo más saludable para hidratar el cuerpo es beber mucha agua y tomar muchos líquidos, como sopas o purés.
  • No debes beber alcohol. Son muchas las razones por las que el consumo está contraindicado cuando estás resfriada, o cuando no lo estás, pero debes tener en cuenta la más importante: el alcohol es deshidratante, es decir, te hará perder aun más líquido. Y es algo que no te conviene. ¡Recuerda que debes hidratarte!
  • No debes fumar. Si estás resfriada, tus pulmones están doloridos y lo peor que puedes hacerles es inyectarles un montón de sustancias tóxicas. Asimismo, en realidad no deberías fumar nunca. Estés resfriada o no lo estés.
  • Debes mantener una correcta ventilación. Ni te imaginas lo bien que se enganchan los virus cuando están cómodos. ¡Parece imposible sacárselos de encima! Si creas un ambiente propenso a la propagación de virus, no conseguirás sacártelos de dentro del cuerpo. En caso de que estés en una estancia con muchas personas (por ejemplo, la oficina) debes ventilar correctamente la sala. Esto es, al ventilar, se mueve el aire y entonces, lo que respiras cambiará. ¡Si ventilas probablemente los virus estén incómodos y se larguen! ¡No les queda más remedio!
  • Debes llevar la ropa correcta. Es importante que te mantengas calentita pero no demasiado caliente pues el exceso de calor es contraproducente para curar el resfriado. Ten en cuenta, también, que los virus se impregnarán en tu ropa (también en tu ropa de cama como sábanas bajeras, edredones y fundas de almohada) y por esta razón es más que conveniente lavarlos con frecuencia. Piensa que con cada lavado o cambio de ropa, más probabilidades de expulsar a los virus tendrás.

Además de todos estos consejos, deberás mantenerte entretenida y descansando porque además de querer curarte, es muy difícil saber qué hacer cuando estás resfriada para no aburrirte. No sabes qué hacer si estás resfriada y por eso buscas en internet. Te hemos ofrecido los consejos y recomendaciones que debes llevar a cabo si estás resfriada, estás en el lugar correcto.

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