Como conseguir una piel preciosa

10 CONSEJOS PARA CONSEGUIRLO

El secreto de la salud y la juventud es conocido por todos: la nutrición adecuada y el deporte siempre han sido la elección correcta. Por regla general, el resultado es siempre visible. Sin embargo, la condición de su piel no sólo revela estilos de vida saludables o no saludables. También nos habla de pequeños detalles que se han convertido en nuestros hábitos y que al principio parecían inofensivos.

Desde Estarguapas te recomiendamos que preste atención a 10 cosas que pueden parecer inofensivas a primera vista. Sin embargo, en realidad, afectan su condición de la piel negativamente.

10. Posición para dormir

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Cuando duermas boca abajo, seguramente duermas de lado. Eso puede provocar tensión en los músculos del cuello y los hombros, así como el deterioro de la circulación sanguínea al cerebro. Círculos oscuros debajo de los ojos e hinchazón de la cara son otras consecuencias desagradables de dormir en esa posición. Trata de dormir boca arriba o de lado, pero no todo el tiempo. La misma posición puede cambiar la forma de su cara.

Otro hábito útil para tu piel es elegir la almohada adecuada. Si duermes en una almohada muy alta, interrumpe el flujo sanguíneo y proporciona arrugas adicionales a tu cuello. Elije una almohada para que tu cuello esté recto mientras duerme y tu barbilla no descanse contra su pecho.

9. No usar gafas de sol

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La protección solar adecuada es el secreto de una piel sana. Además, la piel alrededor de los ojos es muy delgada, y es por eso que fácilmente se puedan formar arrugas cuando se entrecierra con luz brillante. Por lo tanto, haz que sea una regla usar siempre gafas de sol durante los días soleados, incluso en invierno.

8. Como comer

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Si siempres masticas desde un lado, puede llevar a la asimetría de tu cara porque los músculos de un lado se debilitan mientras que los músculos del otro lado siempre están tonificados.

7. Hablar por teléfono

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Al sostener el teléfono entre la oreja y el hombro, se producen arrugas en el cuello y"hundimiento" de la mejilla. Si a menudo hablas por teléfono, usa auriculares o altavoces.

6. Uso de una tablet o un smartphone

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Normalmente sostenemos una tablet o un smartphone con la cabeza hacia abajo, y esto puede causar edemas en los ojos y un "cuello de tortuga"(piel flácida y arrugas). Trata de no mantener la cabeza agachada todo el tiempo cuando estés hablando o navegando por el canal de noticias de tu teléfono/tablet.

5. Inclinar la barbilla sobre la mano

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Cuando te sientas frente al ordenador o leyendo, si tienes el hábito de apoyar la barbilla en la mano, trata de hacerlo con menos frecuencia. La piel del rostro se vuelve menos elástica en esa posición y comienza a caerse con la aparición de arrugas prematuras.

4. Fruncir el ceño

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La tristeza trae expresiones faciales que son dañinas para la piel: fruncir el ceño, fruncir los labios y tensar los músculos de la cara. Cada vez que te des cuenta de que estás frunciendo el ceño, trata de imaginarte moviendo tus oídos hacia atrás sin tocarlos. Puede sonar ridículo, pero ayuda porque es imposible fruncir el ceño y tirar de las orejas hacia atrás al mismo tiempo.

3. Ducha caliente larga

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Aunque una ducha caliente relaja mucho, si las tomas con demasiada frecuencia pueden afectar a tu piel. Esto se debe a que la capa superior se destruye, lo que, a su vez, conduce a la sequedad de la piel y a la exfoliación. Es por eso que debes tratar de no excederse en el consumo de agua caliente cuando te duches.

2. Uso del aire condicionado

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Los acondicionadores de aire le quitan la humedad al aire, haciéndolo seco. Como resultado, la piel se vuelve más seca, y por lo tanto, más dañada. Es por eso que no debes olvidarte de hidratarlo bien, y no confíe en el aire acondicionado todo el tiempo.

1. Tu funda de almohada

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La ropa de cama de algodón es una opción estándar. Sin embargo, una funda de almohada en este tejido puede dañar la piel del rostro y producir arrugas no deseadas. Las probabilidades son mayores si duermes de lado y si siempre te estas moviendo mientras duermes. Al hacer esto, te frotas la cara contra la funda de la almohada. En su lugar, trate de usar fundas de almohada de seda o satén porque causan menos fricción. Además, no olvides cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia para evitar la acumulación de partículas de piel muertas y bacterias. Eso evitará que te irrites.

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