Como superar una infancia dif铆cil

ESPEREMOS QUE TE AYUDE

6 Steps to Pull Yourself Together and Overcome a Tough Childhood

La infancia de todos no ha sido feliz. Crecer y ser criado en experiencias tóxicas puede incluir muchas formas de abuso que provienen de un padre autoritario, dolor profundo o distancia emocional. Estos recuerdos terribles pueden marcarnos de por vida, pero no es necesario. Recuperarse de una infancia tóxica es difícil pero totalmente posible. Puede llevar algún tiempo, ya que te lleva en un viaje hacia el autodescubrimiento a medida que desatas tus propias fortalezas personales y tu potencial para vivir tu mejor vida.

En Estarguapas queremos compartir algunas de las maneras más efectivas para ayudarle a superar una infancia difícil. Y recuerda, siempre te cubriremos las espaldas.

¿Cómo se relaciona la Ley de Atracción con la superación de una niñez tóxica?

6 Steps to Pull Yourself Together and Overcome a Tough Childhood

La Ley de Atracción establece que cuando te concentras en cosas positivas, manifiestas más de ellas, y lo mismo ocurre con las cosas negativas. Si te sentiste vulnerable de niño, cuando te conviertas en adulto, tu "niño interior" buscará algún tipo de validación por parte de cualquier fuente no disponible o simplemente te sentirás entumecido. Esto lleva a relaciones inestables o al aislamiento que puede atraer más cosas malas más tarde.

Así que, para arreglar esto, necesitarás averiguar el "por qué" de estos patrones. Esto también ayuda a resolver su sistema de creencias y a poner fin a tal comportamiento. Por supuesto, esto puede llevarle algún tiempo. Pero una vez que hagas esto, puedes recuperar tu ser auténtico siguiendo estos pasos a continuación.

1. Permítete estar cerca de la gente.

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A medida que el trauma de tu infancia lo forzó a vivir su vida en modo de supervivencia, es posible que te resulte difícil acercarse a las personas. Esto lleva al aislamiento a medida que uno crece. Así que, para combatir esto, necesitas permitirte acercarte a la gente y dejar que te vean como eres. Ser tu ser auténtico es la manera más rápida de deshacerse de la vergüenza y de recordarte a ti mismo que eres adorable.

2. Cuida tu salud física y mental.

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Cuando usted ha pasado por un trauma de la infancia, es común que subconscientemente se sienta indigno de atención o que se mantenga encubierto en un estado de auto-rechazo. No importa lo que creas, siempre te tratas a ti mismo como tratarías a tu mejor amigo. Cuide su salud invirtiendo en sueño de calidad, una buena dieta y ejercicio. Para una buena salud mental, usted necesita hacer tiempo para la liberación emocional, usted puede consultar a un terapeuta para que le guíe a través de ella.

3. Actúa sin miedo.

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Aquí, necesitas hacer algo completamente diferente de lo que su ser basado en el miedo y protector haría. Por ejemplo, si siempre mantienes la guardia alta, baja la guardia y permite que la gente se acerque a ti. Si tienes mal genio, respira hondo y actúa con compasión. Si lo haces todo por ti mismo, deja que otros te ayuden. Esto te permite crecer y transformarte.

4. Prueba a confiar en la gente y ser apoyado.

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Esta es una de las mejores maneras de deshacerse de la culpa, la vergüenza y la culpa. Todo lo que necesitas hacer es encontrar un grupo de amigos que te quieran y te apoyen. Esto puede tomar un poco de esfuerzo, pero será útil a largo plazo si lo hace bien. No importa dónde estés ahora mismo, necesitas permitirte buscar a otros, pedir apoyo si lo necesitas, y acercarte si quieres que te escuchen. Vale la pena.

5. Aprende a aceptar y a dejar ir.

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Aceptar tu trauma no significa necesariamente que tengas que aceptarlo, que te guste o que estés de acuerdo con él. La aceptación es más acerca de cómo lidiar con ello. Tienes dos opciones: o lo dejas que gobierne tu vida o lo dejas ir. Dejar ir no significa que desaparezca por completo, sólo significa que no permites que tus malos recuerdos te impidan vivir una buena vida hoy en día.

6. Sé gentil contigo mismo.

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Cuando usted ha tenido una infancia difícil, puede sentir que su vida y sus hábitos están totalmente fuera de su control. Entendemos que toma mucho tiempo dejar ir esos sentimientos desgarradores. Así que, sé paciente contigo mismo, honra donde estás ahora mismo y confía en el proceso. Habrá muchas pequeñas victorias a medida que se recuperen que les ayudarán a ganar la guerra de sanación del trauma de su infancia.

Así que, contrólate y deja que las cosas pesadas se vayan. La vida es demasiado corta para ser miserable.

6 Steps to Pull Yourself Together and Overcome a Tough Childhood

¿También tuviste una mala infancia? ¿Cómo lidiaste con las luchas y transformaste tu vida? Nos encantaría saberlo en los comentarios que siguen.

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