Las rutinas de las japonesas para parecer mas joven

10 RUTINAS DIARIAS DE MUJERES JAPONESAS QUE PUEDEN AYUDARTE A VERTE Y SENTIRTE A脩OS M脕S JOVEN

Las mujeres de Japón batieron todos los récords cuando se trata de parecer décadas más jóvenes que su edad real. Algunos de ellos se ven tan jóvenes que ni siquiera se puede saber quién es quién cuando se miran las fotografías de su madre e hija. Si piensas que todo se trata de los genes y el clima, puede sorprenderse al saber que hay cosas que puede hacer para sentirse y verse mucho más joven.

Aquí en Estarguapas hemos escogido estos consejos y trucos para ti de mujeres japonesas "eternamente jóvenes", ¡y puedes empezar a usarlos de inmediato!

Lávate la cara con agua de arroz.

10 Daily Routines From Japanese Women That Can Help You Look and Feel Years Younger

El arroz es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes que protegen la piel del envejecimiento prematuro, la suavizan y la hacen brillar. Las mujeres japonesas han estado usando agua de arroz para lavarse la cara y el cabello durante mucho tiempo, y hay varios métodos para hacer agua de arroz en casa. Si no tiene prisa, trate de hacer agua de arroz fermentada.

  • Ponga media taza de arroz en un recipiente limpio y enjuague el arroz con agua limpia varias veces.
  • Añadir 2 tazas de agua y remojar el arroz durante 15 minutos.
  • Colar el arroz y mantener el agua de arroz en un frasco durante 1-2 días a temperatura ambiente.
  • Usted puede decir que su agua de arroz fermentada está lista cuando su olor es un poco agrio. Ahora puedes usar la solución de arroz para lavarte la cara y enjuagarte el pelo, después de diluirlo con 1-2 tazas de agua. Guarde el agua de arroz restante en la nevera.

No se frote la cara con las manos y trate de usar una red de espuma cuando se lave la cara

Muchos de nosotros aplicamos productos con las manos cuando nos lavamos la cara. En realidad, cuando nos frotamos la cara, nos esforzamos la piel, lo que la hace menos tonificada. Para resolver este problema, las mujeres japonesas utilizan redes espumosas, o mallas espumosas, para aplicar sus productos de cuidado de la piel. Esta red puede fácilmente hacer espuma densa con una pequeña cantidad de producto, y entonces usted puede limpiar su cara con esta espuma, sin tocar su cara con los dedos. Todo lo que necesitas hacer es aplicar un poco de lavado de cara en la red y frotarlo entre las palmas de las manos.

Pruebe con máscaras faciales de algas marinas.

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Las algas son conocidas por sus sorprendentes propiedades para la salud y se recomiendan como parte de una dieta saludable. Es ampliamente utilizado en Japón. Pero además de sazonar los alimentos con algas marinas, también puedes usarlas en tu rostro para que tu piel brille y se sienta más hidratada. Para hacer una máscara de algas, mezcle ¼ taza de polvo de algas con un poco de agua tibia y aceite de oliva, hasta obtener una sustancia espesa y suave. Aplicar esta mezcla sobre el rostro y el cuello, dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuagar con agua. También puede aplicar tiras de algas húmedas directamente sobre su cara, como se muestra en la imagen de arriba.

Siga una dieta equilibrada.

 
 
 
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No es un secreto que la forma en que nos sentimos y nos vemos depende en gran medida de lo que comemos. La dieta japonesa es súper fresca y saludable, y si quieres seguirla, tienes que hacerlo:

  • Coma alimentos más frescos y no procesados, como pescado, granos, verduras, frutas, algas marinas, productos fermentados de soya (como el miso, por ejemplo) y té verde.
  • Coma cantidades moderadas de productos animales.
  • Deje de comer alimentos procesados, refinados y azucarados.

Trate de mantener un nivel alto de colágeno.

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El colágeno es una proteína estructural importante de nuestra piel y perderlo nos hace ver más viejos. En Japón se pueden comprar todo tipo de suplementos de colágeno que se venden en forma de píldoras, jaleas, dulces y bebidas. Algunos científicos creen que no tiene sentido comer suplementos de colágeno a propósito, pero hay maneras de aumentar el nivel de colágeno de la piel de forma natural. Agregue caldo de hueso, pescado, pollo, clara de huevo, hojas verdes y frutas cítricas a su dieta para ayudar a su cuerpo a producir más colágeno.

Elija productos para el cuidado de la piel con aceite de camelia.

 
 
 
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La camelia, o tsubaki, es uno de los árboles japoneses con flores más populares. A las mujeres japonesas les encanta usar el aceite de camelia que se extrae de las semillas de esta planta y es conocido por su capacidad de penetrar en las capas más profundas de la piel y retener la humedad. Este aceite es rico en ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes. Protege nuestra piel de la exposición ambiental y la hace más suave y lisa. El aceite de camelia se puede encontrar en muchos de los productos cosméticos ampliamente utilizados por las mujeres japonesas, desde cremas faciales hasta champús.

Sumérjase en un jacuzzi.

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A la gente en Japón le encanta bañarse en una tina, ya sea en un jacuzzi o en un tradicional manantial de aguas termales onsen. Visitar un onsen es considerado como un baño terapéutico: los minerales que se encuentran en las aguas termales penetran en el cuerpo y le ayudan a calmar los nervios, a deshacerse de las afecciones de la piel y a verse y sentirse más joven. Pero si no puedes ir a un onsen, puedes tomar un baño caliente en casa. Bañarse en agua caliente le ayudará a reducir la inflamación, mejorar la calidad del sueño e incluso a quemar calorías adicionales.

Beba té verde y aplíquelo como una máscara facial.

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En Japón, nunca se puede tener suficiente té verde. Aparte de beber regularmente esta poción de juventud, que es rica en antioxidantes, puedes intentar hacer una máscara facial de té verde de bricolaje. Puede borrar pequeñas arrugas, tensar los poros y desintoxicar la piel.

  • Tome ½-1 cucharadita de polvo de té verde matcha, agregue 1 cucharadita de agua y ½ cucharadita de miel.
  • Mezcle todos los ingredientes y aplíquelo por todo el rostro. Dejar reposar durante 20 minutos y enjuagar con agua.

Déle a su cara un auto-masaje regular.

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Inmediatamente después de lavarse la cara, las mujeres japonesas realizan un auto-masaje facial con las palmas de las manos. Las técnicas japonesas de masaje de contorno se hicieron muy populares entre las mujeres debido a los sorprendentes resultados que se pueden ver después de unas pocas sesiones. La mejor parte de estos masajes es que usted puede hacerlos por su cuenta. Esta es una de las técnicas de masaje facial más populares, y puedes probarla ahora mismo mientras sigues las instrucciones del video. Cualquiera que sea la técnica de masaje facial que elijas, recuerda:

  • Aplique aceite de masaje o loción para reducir el impacto de sus dedos.
  • Sus movimientos deben ser suaves y lisos.

Proteja su piel del sol.

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Las mujeres en Japón evitan exponerse al sol siempre que sea posible. Los agresivos rayos solares UVA y UVB dañan nuestra piel y aceleran el proceso de envejecimiento, causando arrugas y manchas. Según los expertos, incluso en un día sombrío, el 80% de los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes. Siempre que salga al aire libre, considere la posibilidad de aplicarse protector solar y productos para el cuidado de la piel que contengan protector solar.

¿Cuál de estos consejos le gustaría probar? ¿Puedes compartir tus propios trucos de belleza que pueden ayudar a nuestros lectores a verse y sentirse más jóvenes?

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