Consejos para reducir el reflujo en el embarazo

COMO REDUCIR EL REFLUJO EN EL EMBARAZO

Hay muchas mujeres que sufren del conocido reflujo gastroesofágico o ardor estomacal durante el embarazo, principalmente durante el segundo y tercer trimestre. Los síntomas del reflujo pueden aparecer en cualquier etapa del embarazo, llegando a empeorar durante el mismo embarazo.

Que la acidez estomacal aparezca cuando una mujer está embarazada es más común de lo que parece, se produce por las hormonas, que hacen que el estómago funcione de manera más lenta. ¿Qué hormona es? La progesterona, es la hormona encargada de relajar los músculos lisos del organismo. Para que se entienda de una manera sencilla, el mecanismo de sellado del estómago se queda abierto, haciendo que todo lo que haya en el estómago suba por el esófago. Y el útero cuanto más crece, más presión hace sobre el estómago, porque el útero en su forma normal está en posición oblicua al crecer se coloca en posición horizontal, esto provoca que los músculos que mueven los alimentos se muevan más despacio, provocando la acidez.

Los síntomas que suelen acompañar al reflujo suelen ser el mal sabor de boca, saliva abundante, sensación de ardor en garganta, esófago y estómago.

¿Hay manera de tratar el reflujo?

Aunque los síntomas aparecen durante el embarazo, estos no provocan ninguna complicación, pero hay que cambiar ciertos hábitos y estilos de vida, sobre todo alimenticios para tratarlo mejor. A continuación citamos una serie de consejos a seguir en caso de reflujo:

Cambiar el hábito alimentario.  Lo ideal sería realizar varias comidas en pequeñas porciones en lugar de hacer dos o tres comidas grandes. Optar por alimentos hechos a la plancha, al horno o cocidos al vapor.

Y dormir con la cabeza algo reclinada a unos 45 grados, esto hace que el reflujo se mantenga en el estómago. También es recomendable esperar unas dos horas después de cenar para irse a dormir.

Alimentos como el chocolate o la menta puede hacer que el reflujo empeore, haciendo que se relajen la válvula que hay entre el esófago y el estómago.

Alimentos a evitar son los cítricos, las frituras, la cafeína, el alcohol y los dulces.

Los picantes que contienen mucho ácido de por sí como por ejemplo las naranjas también empeoran el reflujo.

No comer fruta en ayunas, ya que puede estimular la secreción de los ácidos.

No se debe fumar durante el embarazo, no pensando en el reflujo que también afecta, sino pensando más en él bebe.

La falta de hidratación, el agua suele ser la mejor ayuda para una buena digestión. El hecho de no hidratarse bien puede llevar a la aparición de acidez. Otro alimento que ayuda a combatir el reflujo son los lácteos, sobre todo el yogurt es lo mejor para las embarazadas. Bebidas carbonatadas o agua con gas se recomienda no tomar durante el reflujo.

Se aconseja tomar nota de cualquier comida produzca ardor después de comer. Evitar las comidas grasas.

Tratar de evitar vestir ropas ajustadas en la parte de él abdomen y la cintura.

¿Se puede tomar medicamentos para combatir el reflujo?

El medicamento debería ser el último recurso en caso de que no se consiga corregir el estilo de vida y los hábitos alimenticios como los citados arriba.

Si se pueden tomar medicamentos, pero hay que tener en cuenta que el embarazo es una etapa complicada, por el tipo de medicamento que pueda afectar negativamente al bebé. Por lo que es recomendable comprobar que medicamentos son los apropiados para tratar el reflujo en el embarazo de la mejor manera.

Ya que existen riesgos que puedan llegar a obstaculizar la absorción del medicamento. Aun así se recomienda consultar a tu médico personal o a un farmacéutico de confianza.

Entre los medicamentos para el reflujo que pueden tomarse en el embarazo se encuentra Gaviscon en comprimidos masticables o suspensión oral, que gracias a su contenido de alginato disminuye los síntomas del reflujo impidiendo que los ácidos suban hacia el esófago. Gaviscon puede ser tomado durante el embarazo y la lactancia, siempre según lo indicado en el prospecto y si no se toma durante mucho tiempo, por eso antes de ingerirlo lee las instrucciones de este medicamento y consulta al farmacéutico”

 “Lee las instrucciones de este medicamento y consulta al farmacéutico. Gaviscon es un medicamento de Reckitt Benckiser Healthcare, S.A”

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