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Las zonas daƱadas por el uso de tacones

LOS TACONES ALTOS NO SƓLO DAƑAN LOS PIES: HAY OTRAS 3 PARTES DEL CUERPO QUE TAMBIƉN SON PELIGROSAS

El 71% de las mujeres que tienen tacones altos experimentan dolor al usarlos. Pero no son sólo los pies los que pueden verse afectados negativamente. Otras partes del cuerpo también pueden verse afectadas, y esto puede llevar a problemas de salud más serios.

En Estarguapas queremos que sepas cómo el uso de tacones altos puede dañar tu cuerpo. Al final del artículo, también le diremos exactamente lo que le puede pasar a sus pies si usa tacones altos más de lo necesario.

1. Caderas

High Heels Not Only Damage Your Feet: There Are 3 Other Body Parts They’re Also Dangerous For

Cuando llevas tacones altos, tu cuerpo tiene que mantener el equilibrio. Para ello, la parte baja de la espalda se empuja hacia adelante y la alineación de las caderas y la columna vertebral cambia. Sus flexores de cadera tienen que ser constantemente flexionados para mantener el equilibrio. Y si usas tacones altos con frecuencia y por largos períodos de tiempo, puede causar que estos músculos se acorten y contraigan. Esto, a su vez, puede causar dolor de cadera.

2. Rodillas

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Su peso se desplaza hacia las pelotas de sus pies cuando estás usando tacones altos. Debido a eso, sus rodillas necesitan moverse hacia adelante para mantener el equilibrio, lo cual ejerce una presión adicional sobre ellas. Esto puede causar osteoartritis. Los síntomas comunes incluyen dolor articular, rigidez y un rango de movimiento limitado.

3. Columna vertebral

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Normalmente la columna vertebral tiene una curvatura suave. Esto le permite reducir el estrés del movimiento de su cuerpo. Cuando llevas tacones altos, la curvatura de la parte baja de la espalda se vuelve exagerada y la alineación de la columna vertebral cambia. Esto puede causar sobrecarga muscular y dolor de espalda.

Los cambios anatómicos en la columna vertebral pueden llevar a una serie de problemas de salud. Por ejemplo, existe la posibilidad de desarrollar una afección del nervio espinal llamada estenosis foraminal. Puede causar dolor, debilidad muscular, espasmos y calambres.

Extra: Los tacones altos también pueden causar problemas en los pies.

High Heels Not Only Damage Your Feet: There Are 3 Other Body Parts They’re Also Dangerous For

  • Juanetes. Los tacones altos puntiagudos aprietan los dedos de los pies en un espacio muy estrecho. Esto hace que su dedo gordo del pie se incline hacia el segundo dedo, y eso crea un juanete, un bulto en el lado de su dedo gordo del pie. Y aunque se cree que los juanetes son genéticos, puedes desarrollarlos o empeorarlos si tiene ciertas afecciones, por ejemplo, pies planos, y usa mucho tacones altos.
  • Tendinitis de Aquiles. El uso de tacones altos puede causar que sus articulaciones de tobillo tengan movimiento y poder limitados. También puede hacer que el tendón de Aquiles se contraiga donde se une al hueso del talón. Esto puede llevar a la tendinitis de Aquiles insercional, un tipo de inflamación del tendón. Algunos de los síntomas incluyen dolor en la parte posterior de los talones, hinchazón y un rango de movimiento limitado al flexionar el pie.

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  • Dedo en martillo. Otra condición que puede ser causada por el uso de tacones altos apretados y puntiagudos es el dedo en martillo. Cuando los dedos de los pies están amontonados, comienzan a enroscarse hacia abajo. Con el tiempo, esta afección puede volverse dolorosa y hacer que usted sea incapaz de flexionar los dedos de los pies.
  • Callos y callosidades. La presión que el uso de tacones altos ejerce sobre los pies puede llevar a que se presenten callos y callosidades. Especialmente si sus zapatos son apretados, porque eso causa fricción extra. Por lo general son indoloras, pero pueden llegar a ser dolorosas e incluso infectarse.

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  • El neuroma de Morton. Debido al aumento de la presión en el pie, los nervios pueden comprimirse e irritarse. Como resultado, el nervio que lleva a los dedos de los pies puede engrosarse y volverse doloroso.
  • Fascitis plantar. El uso de zapatos apretados también puede llevar a esta afección. Ocurre cuando la fascia plantar, un tejido que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies, se inflama o irrita. Este tejido sostiene el arco del pie y actúa como amortiguador. Así que cuando está dañado, puedes tener dolor, rigidez e hinchazón en el talón.

¿Con qué frecuencia usas tacones altos? ¿Ha notado cómo afectan a su cuerpo? Por favor, ¡comparta sus ideas en los comentarios!

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