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┬┐Sabes lo que es un frenemigo?

COMO DETECTAR UN FRENEMIGO Y COMO EVITARLO

¿Has tenido alguna vez una amiga que dijo que tu novio era un perdedor, y luego saló con él unos días después de que rompieron? ¿O uno que estaba secretamente triste cuando ganaba y feliz cuando fallaba? Si tu respuesta es sí, estabas tratando con un amigo ambivalente, o simplemente, un "frenemigo".

La vida con los frenemigos puede ser difícil, y aquí en Estarguapas hemos aprendido acerca de quiénes son estos falsos amigos para que podamos decirte cómo identificarlos en tu círculo social.

¿Quiénes son "frenemigos"? ¿y cómo pueden arruinar su salud física y mental?

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

Los amigos ambivalentes, o frenemigos, son personas que pretenden ser tus amigos, pero en realidad te envidian (frenemigo = amigo + enemigo). Se trata de personas de su círculo social más cercano, y puede incluir a sus amigos, colegas o incluso a alguien de su familia. Hay varias señales que puede buscar que indican que usted puede estar tratando con un frenémico, y aquí están:

  • Un frenémico no es feliz cuando ganas. Están felices cuando pierdes, y están celosos de las cosas que logras.
  • Te socavan y te hieren con sus palabras o acciones.
  • Dicen cosas a tus espaldas.
  • Puede que te estén diciendo cosas buenas, pero su expresión facial y sus gestos no se corresponden con sus palabras.

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

  • Te culpan de sus fracasos: "Yo habría hecho X, si tú no hubieras hecho Y."
  • Encuentran formas pasivo-agresivas de herir tus sentimientos. Por ejemplo, podrían elogiar a otra persona por haberle hecho daño.
  • Sus cumplidos parecen ser agradables, pero, de hecho, son mezquinos: "Puedes no ser tan malo cuando quieras".
  • No les gustan tus publicaciones y estatus en los medios sociales, o los comentan de manera negativa. Pero nunca perderán la oportunidad de ponerte al día con sus propios logros.
  • Cometen errores deliberados para tenderte una trampa o ponerle en una situación embarazosa.

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

Muchos de nosotros podemos pensar en al menos un amigo así en nuestro entorno. Pero aunque tener un frenético parece algo normal, no es tan inocente. Tener un falso amigo en su vida puede aumentar el nivel de estrés que experimenta, dañando así su salud física y mental. Algunos estudios han demostrado, por ejemplo, que tratar con los frenémicos puede aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el nivel de ansiedad.

En este tipo de relación, nunca se sabe si se puede contar con la persona o no. ¿Te apoyarán cuando necesites una mano amiga o te apuñalarán por la espalda? Los celos y la envidia que son la base de esta falsa amistad destruyen cualquier posibilidad de respeto, confianza y amor entre las 2 personas.

Por lo tanto, si te das cuenta de que uno de tus amigos es en realidad un enemigo, es hora de pensar en el futuro de tu relación.

Cómo tratar con los frenémicos y poner fin a las relaciones tóxicas

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

  • Tengan una charla. Dile a tu frenémico que has visto sus manipulaciones y que estás cansado de ser socavado y herido. Sé honesto, y no tengas miedo de que esta charla pueda llevar a una ruptura. A veces la ruptura es la única opción.
  • Tómate un descanso. Las relaciones románticas a veces necesitan un descanso, así como las amistades, especialmente cuando se pone difícil. Un descanso permitirá que ambos se calmen y reevalúen su relación.
  • Lentamente distánciate del frenemigo. Si tiene miedo de una charla sincera, puede establecer lentamente una distancia de tiempo y espacio entre los dos. Para ello, puede empezar a enviar mensajes de texto en lugar de llamar, tardar más tiempo en responder y responder en mensajes más cortos. También puede estar demasiado ocupado para reunirse en persona.

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

  • Mantén tus logros en secreto. No le des a tu frenémico muchas razones para estar celoso. Limite su acceso a la información relacionada con sus planes, objetivos y victorias.
  • Deja de seguirle en redes sociales.
  • Reconsidere su relación, si su frenemigo es una persona importante en su vida y, por alguna razón, no quiere o no puede romper con ella. Intenta averiguar si la envidia y la competencia pueden ser buenas para ti y pueden estimularte hacia más logros. Si este es el caso, entonces no tomes las palabras y acciones de tu falso amigo demasiado personalmente y trata de ver el lado positivo de la situación.

Who Are “Frenemies” and How They’re Poisoning Your Life

Aquí hay una cosa más importante. Aunque no nos demos cuenta, de vez en cuando, nosotros mismos podemos ser un falso amigo para otra persona. Así que, después de terminar de buscar en tu círculo cercano en busca de frenéticos, hazte una pregunta: "¿Soy un buen amigo?"

¿Alguna vez has tenido un frenemigo? ¿Cómo te enfrentaste a esa relación?

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