Los estornudos son sintomas de buena salud

UN ESTUDIO AFIRMA QUE LOS ESTORNUDOS SON BUENOS

 

Un estornudo a menudo comienza como un pequeño cosquilleo, que te lleva a buscar en una loca lucha la caja de pañuelos más cercana, o incluso peor, simplemente apretando la boca y esperando no hacer ruido. Pero estornudar es mucho más complicado de lo que te imaginas. Un estornudo definitivamente comienza en la nariz, pero en realidad es una interacción muy compleja entre la nariz, el cerebro y los diversos músculos de todo el cuerpo.

La principal causa de un estornudo es algún tipo de irritación en el revestimiento nasal que provoca que el cuerpo expulse esta sustancia extraña. Como su nariz está diseñada para filtrar naturalmente el aire que respira, los "mocos" (léase: mucosidad) dentro de sus fosas nasales actúan sorprendentemente como una trampa para la suciedad y las bacterias. Lo creas o no, el estómago luego digiere mucosa y puede matar cualquier bacteria dañina que haya recogido. Pero un estornudo se desencadena en realidad por algo que ha irritado las membranas mucosas dentro de la nariz, incluyendo alérgenos, irritantes o, más importante, bacterias vinculadas a virus como el resfriado común.

Pero las partículas en el aire no son los únicos desencadenantes de los estornudos. Más del 35% de nosotros estornudamos cuando nos exponemos repentinamente a una luz brillante, un fenómeno que se conoce comúnmente como reflejo de estornudo fótico. No se entiende del todo, pero el ACHOO puede ser causado por la sensibilidad a los estímulos dentro de la parte de la corteza cerebral que procesa los impulsos nerviosos sensoriales de los ojos. Tener el estómago lleno, respirar aire frío y sentir frío también podrían ser razones para estornudar frecuentemente.

Aunque ese fuerte "¡Achoo!" puede ser vergonzoso, en realidad es una señal de que tu cuerpo está en un modo de lucha saludable. Esto es lo que pasa cuando estornudamos, y todas las razones importantes por las que no debes retener los estornudos.

Estornudar se deshace de los molestos gérmenes.

La mucosa nasal (también conocida como el tejido que recubre la cavidad nasal) puede desencadenar un estornudo cuando reconoce a un intruso (como un virus dañino o alergenos desencadenantes). Envía un mensaje a través del nervio trigémino (que lleva las sensaciones de la cara al cerebro) al tronco cerebral. Una serie de señales nerviosas viajan a diferentes partes del cuerpo, incluyendo los músculos del pecho, la garganta y la cara, para iniciar el estornudo después de entrar en contacto con algo dañino en el aire.

Estornudar permite que los desechos salgan por la nariz.

¡Por lo que nunca debes pellizcarte la nariz mientras estornudas! Retener un estornudo significa que todos los contaminantes dañinos y las bacterias que tu nariz ha filtrado permanecerán allí. Las señales nerviosas del tronco cerebral dirigen el paladar blando de la boca y la úvula para que bajen un poco; luego, la lengua sube para bloquear la boca de modo que la mayor parte de lo que estornude salga por la nariz. Sus ojos se cierran involuntariamente, y su diafragma empuja hacia arriba simultáneamente mientras los músculos del pecho se contraen, empujando el aire fuera de sus pulmones. Tratar de frenar el estornudo puede afectar este proceso, especialmente al pellizcar la nariz, ya que esto podría dirigir esa ráfaga de aire a otra parte (y potencialmente causarle un dolor severo).

Los estornudos también pueden ayudar a descongestionar.

El aire es expulsado a través de las fosas nasales a aproximadamente 100 mph - y como la lengua no cierra completamente la boca, algunas personas expulsan una mezcla de mocos y escupitajos desde allí también (agradézcanos más tarde por la imagen mental). Cada estornudo puede producir hasta 40.000 gotitas, y estas gotitas pueden viajar hasta 3 metros.

Estornudar más de una vez podría ser una buena señal.

No es nada raro estornudar más de una o varias veces seguidas. Tu cuerpo está trabajando muy duro para deshacerse de las bacterias o de los diversos desencadenantes que le molestan. Mantén la cadena en marcha y descansa sabiendo que tu cuerpo se autorregula.

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