¿Cuanto debemos lavarnos la cara?

Todos nos hemos acostumbrado a lavarnos las manos un billón de veces al día (y luego a humedecerlas toda la noche), pero cuando se trata de lavarse la cara, todavía hay mucho misterio. Por un lado, quieres quitar toda la suciedad que se acumula en tus mejillas, barbilla y frente durante el día, pero tampoco quieres lavarte demasiado la cara, lo que puede llevar a la misma clase de piel en bruto que vemos en nuestras manos súper fregadas.

Para obtener el mejor plan de juego para tu lavado de cara diario, hablamos con dos dermatólogos de primera línea, y esto es lo que dicen:

Hemos probado lo de lavarnos la cabeza sólo con acondicionador El futuro ya está aquí ¡Este robot se encargará de lavarnos la cabeza!

En un mundo ideal, deberías lavarte la cara dos veces al día.

Los expertos coinciden en que dos es el número mágico: lávese una vez por la mañana y otra por la noche. "Las bacterias se acumulan en su piel cuando duerme por la noche, por lo que necesita lavarla por la mañana", dice la Dra. Debra Jaliman, profesora adjunta de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai y autora de Skin Rules: Secretos comerciales de un importante dermatólogo de Nueva York. La Dra. Mona Gohara, profesora clínica adjunta de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale, está de acuerdo en que el lavado matutino es importante, no sólo para darle un despertar vigorizante, sino para preparar su rostro para su rutina matutina de cuidado de la piel.

Y por supuesto, por la noche, querrá lavar cada rastro de maquillaje, aceite, suciedad y cualquier otro contaminante ambiental que pueda haber caído en su cara durante sus viajes diarios, para que sus poros no se obstruyan, dice el Dr. Jaliman.

Pero si tienes que elegir sólo una vez, lávate la cara por la noche.

Si está racionando su limpiador o, tal vez, le preocupa que su piel se esté secando y descamando por frotarla demasiado, puede tomar un descanso del lavado por la mañana, dice la Dra. Gohara (en lugar de eso, salpique un poco de agua tibia en su cara para hidratar su piel y comenzar su día). La parte superior de la epidermis se regenera por sí misma durante la noche, y usted no querrá obstruir el proceso de descamación obstruyendo los poros con maquillaje, suciedad y aceite", explica la Dra. Gohara. También señala que lavarse la cara por la noche es una parte tranquilizadora de su rutina de dormir, lo que puede ayudarle a dormirse más fácilmente.

Asegúrese de usar los productos adecuados.

Su piel puede enrojecerse e irritarse por el exceso de lavado, así que si se limpia dos veces al día, asegúrese de usar un limpiador suave, de pH neutro y sin espuma para al menos uno de esos. "Hay dos tipos de limpiadores, medicados y no medicados", dice la Dra. Gohara, quien sugiere que hable con su médico sobre el mejor régimen para usar cualquier limpiador para combatir el acné (que puede contener ácido salicílico, ácido glicólico o peróxido de benzoílo).

El Dr. Jaliman es un gran fanático de limpiarse la cara con agua micelar por la noche, después de haberse limpiado. "Es una manera fácil de quitarse hasta el último rastro de maquillaje", dice. "Incluso si te estás lavando la cara y crees que has hecho un gran trabajo, usas el agua micelar después y verás que todavía hay pequeños trozos de maquillaje".

Utiliza la misma regla de 20 segundos que usas para lavarte las manos.

¿Recuerda la canción que canta para recordarle que se limpie las manos durante 20 segundos? Querrás cantar un bis cuando te laves la cara para asegurarte de que tienes todas las manchas, sugiere la Dra. Gohara. Ella recomienda usar un paño muy suave, o sólo las manos, para proteger la barrera de la piel: "Nunca use nada demasiado erizado o áspero en su cara", dice. La Dra. Jaliman incluso sugiere comprar algunos paños para bebés (nos gustan los de Burt's Bees), y asegurarse de tirarlos en la lavadora después de cada uso.

Usando agua fría y caliente (el agua caliente puede quitarle la grasa a la piel y hacerla sentir aún más seca), comience a masajear el limpiador en la parte superior de su cara, y luego trabaje suavemente alrededor de su barbilla, haciendo dos rotaciones mientras canta su canción, dice la Dra. Gohara. Luego use una toalla suave para secarse con palmaditas, teniendo cuidado de no frotar demasiado fuerte, limpie con agua micelar, si la está usando, y luego aplique su humectante.

Debería lavarse una vez más si...

Hay una excepción a la regla de las dos veces al día, dice el Dr. Jaliman: Si haces ejercicio y tu cara se cubre de sudor, ve y lávate una vez más con un limpiador suave. O bien, puede guardar algunas toallitas limpiadoras (como las Toallitas Limpiadoras Desmaquilladoras Neutrogena) en su bolso de gimnasio para eliminar lo que pueda antes de hacer su rutina de limpieza completa a la hora de acostarse.