¿Estás deprimido por la pandemia del coronavirus?

CONOCE LOS MOTIVOS DE PORQUÉ LA PANDEMIA DEL CORONAVIRUS HA PODIDO OCASIONARTE UNA DEPRESIÓN

Más personas que nunca están experimentando sentimientos de ansiedad, aislamiento y miedo durante la pandemia de coronavirus, y ha habido una avalancha de pruebas basadas en datos que sugieren que los ciudadanos más que nunca pueden ser propensos a desarrollar depresión. Un estudio realizado por estarguapas ha concluido que los adultos jóvenes entre 18 y 29 dentro de los 2.000 participantes del estudio han mostrado síntomas asociados con la depresión clínica desde que comenzó la pandemia. También, según datos obtenidos, una de cada cuatro personas reporta una falta de energía o de sueño en sus nuevas rutinas, siendo las mujeres más propensas a experimentar estos impactos negativos que los hombres. Y aunque la gente no pierda el sueño o no pueda levantarse del sofá, es difícil que muchas personas se sientan verdaderamente felices mientras la pandemia continúa. 

¿Cuáles son los síntomas comunes de la depresión clínica?

Los primeros signos de advertencia de la depresión pueden ser bastante conocidos. Al principio de la depresión, las personas pueden sentirse desesperadas, ya no disfrutan de actividades que anteriormente les encantaban o experimentan cambios de humor o cambios en los niveles de energía o apetito. Sin embargo, la depresión afecta a cada persona de manera diferente, y aunque la pérdida de apetito o de sueño es común, estos no son los únicos síntomas de la depresión que pueden afectar.

Cualquiera de los siguientes síntomas puede comenzar a manifestarse si se está desarrollando una depresión. Los más preocupantes de vigilar, además de los anteriores, son los siguientes:

  • Sentimientos de tristeza o desesperanza
  • Irritabilidad inexplicable y frecuente
  • Ansiedad y agitación
  • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones a lo largo del día
  • Dolor físico, como dolores de cabeza o dolor de espalda.
  • Pensamientos frecuentes o recurrentes de muerte y pensamientos suicidas

¿Por qué estás desarrollando síntomas asociados con la depresión ahora?

La pandemia es particularmente desafiante para aquellos que han tenido problemas previos relacionados con su salud mental, ya sea que esos problemas fueran depresión, ansiedad o adicción. Y los esfuerzos que hacemos manteniendo el distanciamiento social y las órdenes de quedarse en casa pueden haber exacerbado lo difícil que puede ser controlar los síntomas de esos problemas en el hogar.

Hay que tener en cuenta que la pandemia no tiene precedentes; afecta a casi todos los aspectos de la vida, es impredecible y prolongada, y puede sentirse interminable y fuera de nuestro control. Los humanos son animales sociales que no se sienten bien en el aislamiento. Por muy crítico que sea alejarse de nuestras rutinas e interacciones diarias con la familia, los amigos, los colegas y los vecinos, es probable que sea una causa fundamental de los sentimientos de depresión.

Es habitual que muchas personas no se den cuenta de que su estado de ánimo se ha convertido en un problema porque no hay nadie a su alrededor que se dé cuenta o que inicie una conversación al respecto. Las personas que luchan contra la depresión tienden a aislarse de los demás y estos síntomas tienen más probabilidades de persistir cuando hay menos gente alrededor que los note. La distancia que estamos experimentando durante la pandemia separa a los que sufren de depresión de sus apoyos, como los amigos, alternativas de ocio, etc. 

Incluso si vives con un miembro de la familia o un compañero de cuarto, una sensación de aislamiento podría aumentar los síntomas de la depresión que hace que se sienta como algo que nunca antes has experimentado.

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